各位家人们，大家好！我是习惯熊分享官伊晴麻麻。
我的本职工作是初中英语老师，目前任职于一家私立民办学校，有超过十年的英语专职教学经验。
2016年我迎来的我的第一个宝贝，是一个可爱的小姐姐，活泼爱笑，爱表演，爱表达，仿佛每天有说不完的话。我给她取了一个英文名，叫做Lydia，寓意为头脑灵敏，健康富有。
2018年，Lydia有了一个小妹妹Sunny。相较于姐姐，妹妹沉静、温柔，性子永远不急不缓。但她总是很贴心，当我忙碌了一天回到家里，Sunny会第一时间跑过来，给我拿拖鞋，还会在我手指受伤的时候模仿我的样子亲亲我的伤口，是一个贴心的“小可人”。
各位亲爱的们，我想问问，在你家里，在两个孩子之间，是不是更小的那个，更“乖”的那个，总是能够得到更多的关注呢？
这样的关注也许是无意识的，比如时不时喜欢亲亲Ta的小脸蛋，到家第一时间，会抱抱Ta，也喜欢抱着Ta？
那么，老大看到会有什么反应？
没错！老大会吃醋！
尤其对于Lydia这样性格外向，急躁的孩子！是可忍孰不可忍？
于是，频繁的二孩之间的战争爆发了！
前天晚上，Lydia和Sunny在画画。妹妹无意之间误用了姐姐的画笔，姐姐发现了。这下，大战开始了。
姐姐立刻提高声调，叉着腰（颇像我们平时教育她的样子）：“你为什么要用我的东西！还！给！我！”
妹妹被吓懵了，紧紧地握着画笔，小声说“是我先拿到的。”
姐姐看到妹妹不给，立马上手抢。把笔抢到了，还立刻用笔打妹妹的头。
妹妹嚎啕大哭起来... ...
爸爸听到妹妹哭，又看到妹妹脸上的红肿，下意识地抱紧妹妹，责骂姐姐。这下姐姐彻底“炸毛”了，开始大喊大叫：“我不要妹妹！我最讨厌妹妹！妹妹最讨厌最讨厌！”
这样的场景熟悉吗？
你家里，是不是也有这样“吃醋”“争赢”的同款老大？
那么，老大吃醋了，动不动就“生气”甚至表现出“歇斯底里”的愤怒，妈妈可以做些什么呢？
思维导图组织架构模板我是这样做的。简单概括为“ACT”，act三部情绪引导法。
Apart 分离
制止其行为，让孩子自己待一会儿——离开当下的场景。
出现了姐姐极端愤怒的情况时，我的第一步是带妹妹离开这个场合，让姐姐单独呆一会。并且告诉姐姐，妈妈觉得你现在很生气，妈妈也很生气。我们都暂停一下，妈妈就在门外，当你觉得好一点了，就来找妈妈。
当孩子非常生气时，离开愤怒的源头和是他愤怒的场景，是至关重要的第一歩。只有帮助孩子冷静下来，帮助他们自己实现重新的自我控制，才是一切“教育”“说理”的前提。当孩子正在大发雷霆时，需要自己待一会儿，那一刻他是无法接近的，只有当这些结束时他才需要回应父母的拥抱。
Comfort 安抚
努力让孩子平静下来。
姐姐通过独处已经安静下来了。尽管脸上还挂着泪痕，抽抽搭搭地。这个时候，我轻轻地抱住她，问她：“你刚刚是不是很生气？能不能告诉我发生了什么？”
因为姐姐爱说，并且能够说清楚事情的缘由，所以我选择让她自己来说。
当然，如果你的孩子说不清楚，年龄较小，可以选择让父母简单地描述孩子的情绪。如：“妈妈知道你刚刚很生气，对吗？”
姐姐开始断断续续地边哭边描述刚刚经历的事情，在整个过程中，姐姐仍然很伤心，边哭边说。没关系，此时我们需要做的，就是听他们说，在说的过程中不指责，不评价，并且给孩子持续的肢体接触，比如把孩子抱在膝盖上，或者拥抱他们。
奥轻柔的细语、摇篮曲、拥抱等亲密的安抚可以使得孩子的情绪快速平复下来。比起孩子说了什么，其实更重要的是让孩子明白“不论你做什么爸爸妈妈都还爱我”，这种无条件的爱是孩子舒放情绪、建立自信心的最佳秘方。
Transform 转移
如果孩子年龄较小，那么孩子的注意力时间会比较短，容易被有意思的活动所吸引。我们可以引导孩子想一些开心的事情或者注意一些有趣的东西。
例如一些肢体运动，如击打沙袋或枕头、拍球、跑步、胡乱涂鸦、画生气的怪兽或者把积木搭出高高的楼然后推倒、用布偶重演愤怒的场景等。
当然，在转移注意力的时候，孩子可能会大喊大叫。我们先要允许孩子的这些行为，因为大声哭泣也是一种有效的转移或发泄孩子情绪的方法。比如妹妹在生气的时候，就会大叫，大哭，发泄她的情绪。我们都需要先看见并允许这样的行为，千万不要说“哭什么哭？”或者“你是男孩子，要勇敢不能哭！”
哭，是最廉价有效的舒放情绪的方式。
那么，孩子情绪平静后，我们还可以做什么呢？可以问孩子一些问题（3W）3W问题。
1、发生了什么事？（What）
——是谁让你生气了？
——是不是不想和他人分享或者轮流等候？这对你来说很困难的吗?
——你是不是不想做一些事情？
2、当时你有什么感受？（How）
——不公平？
——悲伤？
——仿佛要爆炸似的?
3、如果类问题——尝试让幼儿具有同理心。（Whether）
——如果你的玩具被抢了你有什么感受？
——如果别的孩子不愿意跟你分享玩具你有什么感受？
对待任何一种情绪，学会以上三个步骤，我们就不会对这种情绪感到恐惧和抵触。
引导孩子适当表达愤怒，并且避免“破坏性”的表达。让孩子逐渐学会自我发泄，排解“愤怒”的情绪。帮助幼儿理解愤怒情绪的由来，坦诚自己的感受并且引导孩子逐渐学会用同理心对待他人。
对待当前的情绪承认、接受、悦纳，不仅是孩子，也是成年人应对自身情绪很好的办法，希望每一个人都能眼中有星光，心中有暖阳。
