当朋友圈都在分享2019年的成果和2020年的寄望时，我还在忙忙碌碌的工作；当身边朋友在晒年终奖或采购年货时，我在忧虑一心的明天该如何重组？当家长朋友们在讨论择优升学和考试成绩时，我带着孩子一起挤地铁挤公交去参加阅读星球冬令营，干着与考试补习无关的事；当大家都办好事迎新年时，我才开始整理账务，欠着的还在欠着，亏着的还在亏着，未结清的还是未结清；当大家恐慌新型冠状病毒时，我老老实实听从国家指示，带娃自家隔离，难得闲暇的时光，我顺便写下了过去一年的所有“无奈”，有些可能早就产生，只是长期地生长着，从来不知道何时生何时复活？
是的，不管是和钱有关，还是和事有关，又或者跟人有关，无数种“无奈”，我终究还是要放下的！
因为有所求吧，正念下缘分就来了，就是那么巧！在2019年的最后一天，我非常有幸约上小粥老师（文章末尾有介绍）。我渴望心理减压，我带着期待前往音乐心理剧场（文章末尾有介绍）体验那神奇般的身心灵疗愈。
作为一名五音不全的我，不知何来的勇气，我却无须催眠，也能入状态，真的太不可思议了！而短短1小时的前奏，闭上双眼冥想、律动、盲舞、内在空间进行探索……我却能跟随音乐节奏而自由的融入团体中，很自如地探索与身体、与他人的关系。至于产生了什么，请你猜猜看。
当周老师弹奏钢琴时，我静静的听着，许久没有那么认真的听，似乎是第一次拖着疲倦的身体在享受这份时光。当时，我没有感到特别的激动，也没有特别的感动，更没有特别去配合音乐或周围的伙伴。我只记得我当时很投入，我能感觉到空间特别大，只有自己一个人似的。明明周老师的工作室并不大，八九个伙伴已经是满的画面，而我却感到周围是宽广的，但又不孤单的！
这和以往参加过的各种身心灵成长工作坊真的很不一样。我不会在音乐中大哭起来，也不会在冥想时过于激动或难受，更不会因唤醒沉睡的灵魂而泪流满面！真的亲身体验了才能明白差距在哪？我当时仅仅有一点点泪光围着眼圈，我的感觉是如同露珠滋润似的，并没有难过的地方！
的确，随着音乐的起伏，我那沉睡的大脑、疆硬的身体、疲倦的心，很自然就跟随着节奏慢慢打开了。说来也奇怪，手手脚脚、头颈胳脖似乎能听懂音乐似的，也慢慢苏醒起来！钢琴冥想和其他冥想的确很不一样，据说脑电波调整为阿尔法波，放松身心，回归本初是最佳状态！我不知道我自己是否处在最佳状态，我只记得有时候走起来，有时候会停下来，有时候身体意识到一伸— 缩，肌肉和神经都会瞬间被激活似的，总之，不是万有引力的事情，而是自然而然的发生！
当然，最让我惊讶的是，我的心魂也从紧缩的身体里开始绽放起来！那种感觉很奇妙的，是能感觉神经在空中相遇的，像一朵云和另一朵云交集一起，不知不觉的，我的内在感受具体外显了，我想笑就笑了，我想怒就怒了……随着身体一扭一转，一吸一呼，一聚一散，一跳一停，一起一落时，在空中出现的画面，那一个个的画面像拍电影似的，在眼前一幅一幅的“咔嚓”一下。这些画面是我生活中留下的印记，有些很美好，有些很痛心，有些很纠结，有些又很傻气……不管怎样，我都没有想过去捕捉它，反而伴随音乐舞动起来！够怪的……作为一名“手脚不协调”的我，我也能随音乐而舞蹈，身体被实实在在地打开、疗愈了，是舒展状态的！后来我才明白这是对肢体空间的清理，对身体的滋养，对血液的温暖！真的不得不佩服这件强大的乐器和周老师的修行，蕴藏着无穷的奥秘，让人的身体随音随心而如此顶礼膜拜呀！
你知道吗？当我们的脑子还在沉睡时，身体和心，已经活跃起来了，但周老师却能做到分秒不差（我停下脚步、慢慢争开眼睛那一刻，正好面向时钟，分针刚刚好指向“12”这个数字）。60分钟自由合唱、音乐冥想、身体律动……到点即收，一个温暖而安全的心理场就自然产生了，这秘密的武器怎能不神奇？
紧接着，不是停下，而是参与者分享故事。我才知道是以“无奈”为出发点，这份巧似乎为我准备似的，比量身定制的问题还要来的及时，也正道出了我的许许多多无奈。
是的，我有着来自家庭的育儿问题相冲突的无奈，面对佛系派的先生，我和孩子之间的相处常常是“鸡飞狗跳”的，和先生的相处“战火纷飞”的。家庭和事业总是处理不好，我无法舍弃我付出努力的工作，需要时间证明和等待结果的事业，面对家人的不理解，面对员工的不理解，我在执著中种下沉默不语的许多无奈。面对以天天“打王者”为工作主线的先生，每天的生活画面和教育的逆向言行，我却有着唠叨和抱怨的无奈；面对老师们的工作压力和焦虑情绪，我选择倾听和尊重对方的决定，我却不能帮助她度过抑郁期，我感到对员工关怀缺失的无奈；面对一名从我创业至今一直默默支持却没有实现自我价值的大管家最终会选择离开一心，我无勇气阻挡他人未来，但恩情铭记在心，有一种说不出是该哭还是该笑的无奈；面对早教项目投资失败，引入课程项目前行艰辛，一心自营管理不到位，五年计划没达标等等所遇到的困惑，无法三言两语就能解决问题的状况，我有种卡在“十字路口”上的无奈……
有着如此多，如此理不清的无奈，我想我能放下一两个“无奈”之点就很不错了，从来没有想过可以全部放下的！但在现场的即兴钢琴演奏陪伴下，表演者、分享者以及参与者的心理能量却可以发生共振，甚至达到升华的境界！
我们每个人都有一副或两副以上的面具，我们带什么面具生活，我们就是什么样的！连无奈的时候，我们的身体都觉察到。是呀！在即兴音乐中，我们每颗心不再是一座冰山，而是阳光能量在转化，我们所有释放出来的情绪，能懂得自行整合似的，然后还疗愈自己！哇！这份体验太受启发和值得思考了，真真切切的感受到这样的学习和收获是那么的珍贵！
戏如人生，生活如戏！短短2个半小时的工作坊按时结束，意味着2019已经落幕！在这一年里，无论我们开心、惊喜、激动、兴奋、感恩、收获、给予、难过、痛苦、失望、沮丧、纠结、艰难还是说不完的总结……这些都是生命中的礼物，都是为我们而准备的，都是相遇中的安排！再多的无奈也随着时间而流逝，我们的空间已经清理干净，我们要重新开始，这才最重要！这也是给自己最好的一份新年礼物！
很多时候，我们自己不知道自己是可以做到一切事而已。我们要做的，就是努力地做自己该做的事情，那样，该会发生的事，该会帮助自己的人，该会创造奇迹的转折点，自然会在合适的时间生发而出。
因此，特别感谢周老师的邀请，我有机会而且是我最需要“清理”自己的时候遇见音乐心理剧场，让我不会只在黑暗中摸索！因为参与而进行一次身心灵合一的仔细“清理”，其方法又是打破固有思想的，真的收获满满！
遇见新的自己，我看见美好的未来！2020年1月，所有预料发生的事情真的来了，决定离职的老师也好、大管家也好都决定了，决定关掉早教中心……当我面对这些生活的种种问题时，的确有很多事情是我自己难以接受的，但是这并非都是因自己而来的。每个人的世界都会有充满着失望和无奈的时候，但我却可以从中抬起头，满怀信心地寻找更多的希望！
所以，面对这些，2019年的，或者说过往的事已经被“清理”过了。我也欣然接受了这一切，我没有过往的执着，我发现放下过往的所有“无奈”，我的心依旧暖暖的！嗯！2020年，砥砺前行！我相信更有生命和力量！奥力给！
附：
什么是音乐心理剧场？
全体参与者（演员及观众）透过自由合唱、音乐冥想、关系律动，建立一个温暖安全的心理场。观众分享故事，演员以此为剧本。通过即兴小品还原故事发生场景，即兴音乐（声乐与器乐）释放情绪，现场催眠提升觉察、促进能量的转化与整合。
在全程高品质的现场即兴钢琴演奏的陪伴下，演员及观众的心理能量在发生共振、升华，每颗心不再是一座孤岛，疗愈自然发生。
小粥老师/周老师是谁？
周子杲：音乐教育家、词曲作家。作品多次在国家级比赛中获奖，入选《高考声乐教材》。创办苹果树教育机构，实践华德福教育多年，积累了丰富的儿童教育经验。创作了心理疗愈故事集《苹果树下》。
擅长艺术治疗，首创了将钢琴即兴演奏与催眠、即兴表达、心理剧融为一体的艺术疗愈形式，为多个大型单位做过团体疗愈。
