2018-03-14反思

晚上睡前写文章，不容易集中精神，可将写日记时间改在每天早上，上班之前。

每天健身太过匆忙，不利于长期坚持，时间安排也有不合理的地方，由每日计划改为每周计划较好，健身每周三次，统一时间为19点至21点。看书提升每周四次，统一时间为19点至21点，记得每次看书时做笔记，写读后感。

进入心流可采用app辅助方式。

这段时间以来虽然坚持写日记，但提升幅度几乎没有，字数和质量反而在下降，有点敷衍的意味，每次都太过匆忙。

多看写作类书籍，多做提升。

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男人毒药：我在死后第九天来索命
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