原文（R）：
如果人们都树立一个明确的目标，然后不遗余力地支持这个目标，直到它让你魂牵梦绕、寝食不安，那么我们的人生会得到怎么的改写啊？
用自己的语言复述（I）：
我们改写人生的步骤：
1.确立明确的目标；
2.始终向着这个目标脚踏实地的行动，持续的行动。
联系自己以往的知识、经历（A1）：
2018年我确定的年度目标，有跑步1200公里，有阅读纸书24本，有投资资产15万元；并且有中期目标：2021年前购买100㎡以上的三居室；在过去的一年中大部分目标都实现了，并且是超额实现，就是因为一直有明确的目标激励着我；同时18年中7-9月份也是自己颓废的3个月，这三个月中的大部分时间都没有仔细的思考18年的年度目标，也没有持续的为目标付诸行动，因此整个人的感觉都很不好，从身体到心理都有种崩溃的感觉，特别是在持续颓废了一个多月后感觉特别的强烈，有时候还很自责，有时候会想想自己的目标，但更多的时候就是无法提起精神，无法沉下心来做正确的事情，即使我知道现在正在做的事不是正确的事，即使现在做的事让自己头昏脑涨，让自己心烦意乱，但做正确的事，比如跑步，比如写作，比如阅读，比如学习得到，比如坚持做俯卧撑，仰卧起坐，这些都是我应该做的正确的事，看小说，漫无目的的浏览网页，刷购物网站等都不是正确的事，即便做得头昏脑胀，还是提不起精神做正确的事，自己也很迷茫。
特别是今年到了相同的时间，我又开始重新相同的模式，虽然比去年的症状要减轻了一些，但还是如此。也许是环境因素，也许是心理暗示，也是是我不知道的什么别的原因，在这一段时间里，我的目标不再明确，甚至于很多时候都刻意去遗忘自己的目标，不太想想起目标，虽然它一直在我的头脑中盘旋，每当午夜梦回，每当头昏脑涨，每当体重渐长，每当心浮气躁时，我都在反思自己的行为是如何产生并发展的，以往那些做正确的事情的时间我现在都在干嘛？更多的时候是沉迷在虚幻的世界中，更多的时候是无聊与发呆，我应该做的正确的时候都在一旁安静的等待着，等待着我状态好转，等待着我精神振奋，等待着我持续精进。
很久没有这么畅快的写作了，不知道什么时候开始不再早晨一起床就开始写晨间日记，写反思了，也很久不想写东西了，还想起10年大学同学聚会立下的豪言壮语， 下一个10年我也成为作家，大家在相聚时我的身份将是作家，但只是过去了不到一年的时间，我的目标就已经不那么明确了，我的行动也迟缓了，甚至暂停了，不仅写作没有坚持下去，甚至阅读也没有很好的持续，任何事没有持续的行动，没有持续的付出终将是镜中花，水中月，付出了时间不一定有收获，但没有付出时间肯定不会有收获的。
回到明确的目标和持续的行动这两个简单的动作，如果真的能做到，改写人生将是必然的；很多时候失败并不是因为想的少，做得多，更多的时候是因为想得到的太多，做的却太少；时间是有限的，如果目标过多，我们的时间和精力又有限，以有限的时间和精力追求过多的目标，最终等待我们的注定是失败。
今后的应用（A2）：
1.明确目标：目标要少--[x]跑步150公里/月；
[x]阅读2本书/月；
[x]写作20篇/月。
2.持续的行动：成功日记重启，通过每天的记录量化目标。
