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最近多次说到“无意识”这个词。
美国作家多萝西娅·布兰德在《成为作家》一书中说：
“因为天才的根源是无意识，而不是意识。一份优秀艺术品的诞生并不是靠意识进行评判、平衡、削减，或扩张自己的意图。它的形成和产生都是在意识理性的范畴之外。意识可以做的事情很多，但是它不能提供天才，或才华，即天才的至亲。” ——《成为作家》
在昨天的分享的“零秒思考写作”当中，也提到无意识、潜意识写作的方式。今天我们就此进一步深入了解一下这个方式。
怎么理解“无意识”呢？
例如有时候，我们会无意识地说了一句话，说完就觉得不对劲甚至懊悔，这就是我们所说的“说话不经脑子”。有些人讲话的时候，常常有口头禅，这也是无意识的一种行为习惯。
如果是意识在做主导的时候，它是会让我们具有很强的逻辑判断能力，可以帮助我们做选择，目的是为了防止我们犯错。因此意识，与无意识，是两种不同的大脑的状态。
美国的一位诺贝尔获奖者、著名的心理学家丹尼尔.卡尼曼，他在《思考，快与慢》书中，提到大脑中的两套系统，即系统1和系统2。
系统1 ：系统1的运行是无意识且快速的，不怎么费脑力，没有感觉，完全处于自主控制状态。
系统2：系统2将注意力转移到需要费脑力的大脑活动上来，例如复杂的运算。系统2的运行通常与行为、选择和专注等主观体验相关联。
——《思考，快与慢》
当我们醒着时，系统1和系统2都处于活跃状态。系统1是自主运行，而系统2则通常处于不费力的放松状态，运行时只有部分能力参与。而多萝西娅·布兰德显然对此非常清楚，所以她提倡要利用无意识写作的话，就需要养成起床后立刻写作的习惯，她说：
“如果你打算利用你丰富的无意识，当无意识异常活跃的时候，你必须学会轻松而流畅地写作，也要做到这一点最好的办法就是：比你习惯的起床时间早起半小时或一个小时。尽可能地早起——不要说话，不要读报纸，不要抓起你前一天晚上放在身旁的书来读——立即开始写作。 ” ——《成为作家》
在半梦半醒的状态中，或者说刚刚起来但完全没有清醒的状态之下，无意识是最活跃的。为此，我今天早晨起来，也遵循了她的这个建议，起来之后，什么也不做，马上开始写作，用笔在一个本子上，洋洋洒洒地写了三页，每页大约600字左右。在那个状态下，我写了一些梦境，昨天的一些回忆，写了一些新的想法，一些读书的心得，还有我接下来要做的一些事情等等。感觉一个小时一下子就过去了。这个过程，其实就是系统1在做主导的过程。写到最后，感觉大脑完全清醒了起来，这个时候，就是系统1、系统2都处于比较活跃的状态了。当然，我还没有尝试用这个方式进行创作，例如写小说等。初步已经体验到其中的微妙了，在那个状态之下，人的自我局限是最小的，感觉是一种被打开的状态，就好像做梦一样天马行空一般。
我想来了诗仙李白的一个小故事。
话说，中国古代大诗人李白一天深夜在睡意朦胧中，一边吟诗，一边随风飘到了一座海上的仙山。只见四周云海苍茫，花木葱茏。李白被大自然的美景所陶醉。正在这时，一支巨大的毛笔耸出云海，并有五色光芒从笔端射出，接着在笔尖开放出一朵鲜艳的红花。李白心想：“如果能得到这支巨笔，写尽人间美景，那该有多好。”生花笔好像知道李白的心意，渐渐移动，朝着他飘然而来。李白伸手去取，当快要摸到笔杆时，不觉惊醒，原来是黄粱一梦。据传说，自从李白见到“梦笔生花”后，名诗佳句便源源而出，一发而不可收，从此才华横溢，名闻天下。
我感觉李白就是一个非常懂得利用无意识写作的一个典范。相信大家读他的诗歌，都有一种感觉，那就是完全颠覆普通人的思维。例如“黄河之水天上来，奔流到海不复回！”，“飞流直下三千尺，疑是银河落九天“、"天生我材必有用，千金散尽还复来”，“蜀道之难，难于上青天”...等等，想象力非常丰富！天马行空，无拘无束！
因此，在无意识的状态中，人能够从潜意识中，汲取去穷无尽的智慧源泉。
关于方法，多萝西娅·布兰德在《成为作家》里提到的在早起后马上写作，这无疑是一种简单可行的方法。
要利用好无意识，还有一种方法，就是培养一种能立刻进入无意识状态的习惯。就例如我们所讲的禅写的方法。
禅写要做的第一步，其实就是要调整自己的呼吸，放松身体，让自己全身处于非常轻松自如的状态，如果条件允许，你还可以燃一支檀香，播放一些自然的音乐，或者一些你喜欢的背景音乐（不要有任何语言、情感的音乐为佳）。做好这些准备之后。然后定一个时间段，例如半个小时。你就拿起笔或者打开电脑，开始自由写作。不要停下来，不要思考，不要控制，不要贪心，一路写下去，直到时间到了，就停止下来。
当我们身体处于一种轻松自然的状态，是最容易进入无意识的状态的，这个时候，我们持续写作会有一种心流体验，一种开心喜悦的感觉。
所以，禅写，是越写越开心的，是一种基于心流体验的自由写作方式。禅写不一定能让你成为一个伟大的作家，但是一定可以让你获得个人心灵层次的提升。
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感恩一切觉正净、真善美！明天继续！
