第7天:觉察活动——你的家庭馅饼

1.为了更多的了解你对于你对自己在家里独特位置所做的决定。

请画一个圆圈,并且按照你家里有几个孩子,将它分成几个部分。

不要忘记将夭折的孩子也包括在内。

因为他们也是你身份认同的一部分。

不要把你的父母包括在内。

2.在馅饼的每一块儿上,写上一个孩子的名字,要确保将你自己包括在内。在每个名字旁边写下他比你大几岁和小几岁(比如:张三+3,张四-2) 接下来,写出三个和四个描述每个孩子小时候的形容词,看一看你的这个馅饼,并注意自己是怎样认定每个人的不同和特别之处的(同时写下来,你认为她的那个特点相对应曾经发生过什么事,让你那样认为吗?)。

3.你写在自己那块儿馅饼里的形容词,反映了你对自己的信念。

大姐:+4 活泼,撒娇,口才好。活泼大方能说会道的性格深得母亲和亲戚的喜欢。喜欢装疼,病,引起父母同情和紧张,最后招数落的一定是另一方。

二姐:+2,话少,固执,情绪控制好。性活比较内向,话少,小时候因不服从没少关门外。不轻易发脾气,知心朋友多并且多长久。

我:着急,独立,责任心。每天的任务必须完成,不完成睡不着觉的那种。不大爱求助人,不想讨好任何人,包括自己的父母,更不想给任何人添麻烦。要做的事我会尽心尽力全力心赴的完成,那怕自己累点难点有多不愿意我也会做好。

弟弟:-2独立,固执,内向。话少,坚持已见。

我们四姐弟共性:容易着急,上进

谁和你的区别最大?

二姐

在哪些方面?

情绪控制

谁和你最像?

没有很像的,二姐和弟很想,我和大姐也不一样。介于他们之间。

使你独特的是什么呢?

好像没有

4.如果你正在恋爱中或婚姻中,让你的伴侣和你一起做这个活动可能会非常有趣。对比一下你们两个人对各自的描述,看一看你们有哪些相似之处?

老公:慢性子细心脾气大厨艺不错

相同之处:脾气大,直率,孝顺,待人处理模式一样



又有哪些不同之处?

我着急时他不急,我平时马虎他比较细心

有哪些地方是有可能发生冲突的?

急性子:出门前我已经准备就绪他可能还在穿袜子,还问我急什么,晚点早点有什么关系?

家庭背景及个人经历不同看问题的方向不一样:我觉得小孩学习重要,不说要进入班级尖子生但至少基础要打牢,老公认为学习没必在逼太紧,长大自然都会了。(小时候她妈妈(是初中老师)每天逼着他学,他一点也学不进去,最后特讨厌学习)


你还可以看看:“你和谁结婚了”?

   

   

   

 

   

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