周检视11.26-12.2日

金云飞90天的目标

1.瘦掉10斤，配合饮食

2.增加体质锻炼身体，一周跑至少3次，每次5公里，一周至少3次瑜伽

3.每天冥想1－2次

4.阅读《力量》《你值得更好的生活》《轻而易举的富足》《轻而易举的健康》每天10-20分钟

完成情况：

1.本周体重没下来，贪吃

2.本周4次瑜伽

3.跑了5公里

4.冥想完成6次

5.无阅读

6.学习灵性课程每天1小时已完成

下周目标：

1跑步每天5公里/3次

2.做好做好2张ppt

3冥想1-2次早晚

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