今天最让我触动的就是谦慧老师那句：有效的沟通和无效的吵架！其实生活中我不善于表达，更不喜欢别人对我大声吼叫，哪怕语气稍微不好我都接受不了，更别说吵架了，通过接触笑笑熊和听谦慧老师的讲解，我意识到了这是我原生家庭给我带来的创伤，小时候爸爸妈妈总会吵架，而我就躲在角落或者出去多半天不回家，我害怕家里弥漫着的那股带着战争的硝烟味儿！所以自己结婚后就算再生气，我也说不出来，我们的方式就是今天课程里的（沟通方式里的四个末日骑士中的鄙视和冷战）今天作业是用一件吵架的事情来找为什么吵架的原因……嗯，我们只是冷战，话说两句不投机，感觉彼此语气不对时我就停下了，有时候虽然都在家里，但是我能坚持一个星期不和他说话，至于冷战原因嘛……通过学习我也找到了自己的原因，就是我们今天作业2，细想起来，真的是因为我内心深处渴望的很多东西没被满足，有时候希望他能陪我聊聊天或者看个电影，可是我老公总是在打游戏中……感觉不被重视，期待落空了！对于冷战后的沟通，今天也让我收获了不少，首先要处理好自己的情绪，讲究沟通的方法，尤其不能带着指责去！我们都是俗人，生活中缺不了柴米油盐鸡毛蒜皮的小事，希望在以后相伴的日子里，如果出现了不开心失落，我能有效的运用自己学到的沟通技巧去和我老公沟通，让彼此都能感受到轻松愉悦