如何做情绪的主人

这是我昨天才意识到,是这个缺点影响到别人了,还是委屈了自己,昨天和男朋友吵架才慢慢明白,他也是很委婉的告诫我,也没有强制命令些什么,他说会无限包容我,但是,缺点会一直影响着我,原来,我能意识到缺点,却一直不知道本源,昨晚,也正是一语惊醒梦中人,为什么有人会控制不了自己的情绪,这是他向我提出的问题,我也突然醒悟,为什么我会对舍友们如此厌恶,也突然明白,每天的情绪为什么会沮丧,是情绪在作怪,悲伤与愤怒都立刻表达出来,我原以为这是真性情,原来是对自己情绪管理的失败。这也让我想起来以前玩的很好的朋友为什么和我不辞而别,每个人对错误的容忍度也是有限的,曾经也有朋友跟我说过,但我总是不以为然到真正犯下错误,才追悔莫及。原来,不应该这样做,总会把小事情化大,大事情变严重,让真正关心我的人跟着一起着急,原来,我的缺点是在这里。

  昨天还问到我,以前没有遇到他之前,不开心的时候怎么办,原来,就是我的负面情绪输出的太多了,计较的太多了,导致朋友的远离,但是虽然他是我的男朋友,也没有义务永远的包容宽恕我,以前的很多事情告诉我,有事情就说出来,不开心要表达出来,别人才会关心体谅我,但是一点点的小事并不值得难过伤心,反倒一味的强调,不仅委屈了自己,还影响了他人。原来,这才是我常常不快乐的原因。

  所以为了自己,也为了别人,也是·要学会控制自己的情绪,难过是要说出来,但要寻找正确的方法,切不可带给他人。

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