大家好，汤mu哥今晚打球了所以很晚才和大家见面，不知道你们是否有过这种感觉打个球，出一下汗，整个人都舒服了，其实很简单的道理，出汗就是排毒，毒素排出了，人自然就轻松啦。所以现在哥就简单的来说一下，今天推荐给你们的一款饮品，理解成糖水也行这就是——银耳杂果羹。
银耳杂果羹
那么现在说一下要准备哪些材料吧，其实这些材料可能每个家庭也很容易就可以找到的，这些材料就是：猕猴桃两个、苹果一个、银耳一朵、冰糖适量。
猕猴桃
材料准备好以后就要开始做了，那么做法如下：
1、银耳用水浸泡后晾干，猕猴桃去皮后切成丁，苹果去皮去核切成丁；
2、锅中加入适量的清水，放入银耳后小火煮开加入适量的冰糖调味；
3、当银耳熬到胶状有点粘稠后关火，等到放凉后再加入准备好的水果丁即可。
苹果
简单吧！其实不仅仅只是所说的那两种水果，其它水果也是可以加到里面的，还有一些坚果也是不错的选择。那么为什么开头会说到排毒呢？那接下来就说一下吧，这就是我为什么会推荐这道汤的理由。
银耳
功效简介：
猕猴桃被誉为“维生素c之王”；苹果的营养也是十分的丰富；那么现在就来说一下重点了。
银耳富含天然的胶质，加上它本身具备的滋阴功效，也有排毒养颜的作用。总的说来，银耳杂果羹不仅美味可口，而且还能健脾开胃，补气强心，润肠排毒。这道羹也是一款大众补品，老人食用也非常不错，不管男女都是很好的，食用它。
