静心冥想30分钟，零极限500遍，读《大学》、《心经》、《祖先的祈祷》、《世界和平的祈祷》、《幸福家庭的祈祷》、《觉察自己的祈祷》和《为孩子的祈祷》各一遍，感恩10条。
第4天保持和孩子好好说话。
觉知功课第131天
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