【瑜伽日记】day88 专注于大口呼吸

day88。

安静的早晨，婉转的鸟叫声，让人心情愉快。没有像往常一样打开音乐，鸟鸣声已足以让内心变得宁静。

拜日式开始，却发现没热身的身体还是过于僵硬。于是，抱腿打滚了十几次，再加猫式伸展。发现自己的肩部有些僵硬和疼痛，想到许久没有练习肩部动作了。

热身后，开始拜日式。今天的呼吸很妙，做到后面几组时，身体不由自主地想要大口呼吸。念头，依然飘来飘去，但大口呼吸，拉回了我的注意力，因为感觉真的很棒。

战士，左腿上侧的肌肉依然觉得异常疼痛。但右边却没有这样的感觉。很奇怪。

最后编辑于：2017.12.06 20:36:41

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