01见
今晚乔帮主主要讲了能量来源，能量是影响别人的武器。
乔帮主：主要讲了两个思维框架、一个心法和五个能量图。
信心=发心+身体+无惧，目标=发愿+立志+数字
心法=建信心+定目标+聚能量
定目标
立志
发愿
数字
蓄能
02思
动力：发心❤，赋予这件事伟大意义。伟大意义在于我帮助多少人恢复健康身心。
信心=发心+身体+无惧
发心为人，志令神佛；
身体健康是一；
无惧，发心正，无所畏惧。
目标=发愿+立志+数字
我的目标，是成为一名有影响力的健康讲师。
我发愿：影响一亿人的健康。
我立志：一亿人拥有健康的身心。
数字：一亿人。
03行
我已经在“得到”、“樊登读书会”里订阅关于健康、心理和有关疾病的所有课程。
从今天开始，只要有分享，就分享健康的生活方式，健康的心理，冥想静心洗脑，预防疾病。
树立正确的吃饭、睡觉和运动心法和技术，尽量不吃药不打针不吃保健品，拥有健康心理，杜绝慢性病。
健康心理心法：有较高的自尊水平（强大的内心），拥有自己说了算的人生，成为你自己。
健康的生活方式=正念饮食《学会吃饭》+早睡早起锻炼身体《睡眠革命》+符合心率的运动+《这本书能让你戒烟》。
记录早晚间日记，让成长有迹可循。
最重要的事：做好事，行善事，孝敬父母。知行合一。
乔帮主制作
