图片发自简书App
太阳升起的一天又是新的开始，似乎忘了昨日的焦虑和不安，事情还是那个事情并没有因为我的焦虑而改变——
为了一个发展积极分子的名额而焦虑，以至于让15岁的女儿看出端倪：“妈，看你不高兴，今天我刷碗吧！”孩子的懂事瞬间打翻了我的焦虑——让我成长！
这件事情并不影响我的生活、工作，我干嘛为此而焦虑！焦虑是人本能生出的一种状态，遇到解决不了的事谁都会焦虑，但有些事情不是我们能力范围内，你就得缓慢地去接受它，这就是成长！
今日拆文《我们为什么会焦虑》
框架：（故事）+提出问题+解决问题
故事1、我想工作而老爸让我考公务员
人在面临选择，感受到压迫时，会产生自我怀疑加剧对未来的担心。这个时候，人就很容易焦虑。
故事2、打电话联系不上而焦虑
一旦无法正确处理自己的焦虑，就可能做出比较疯狂的举动，甚至拖垮自己的精神状态。
提出问题：焦虑有那么可怕吗？
只要把握一个度，正确地处理和控制过度的焦虑，反而能够帮助我们更好地追求卓越与成功。
适当的焦虑会让我们自身保持警觉性，逼迫我们去唤醒潜藏的能力，从而更好地发挥。
解决问题：所以，我们一定要懂得控制自己的情绪压力，正确地处理和控制焦虑
方法：1、找到焦虑的根源，静下心来检视自己。
2、确保自己有良好的睡眠和健康饮食。
3、每周至少锻炼3——4次，保持有规律的运动。
4、接近积极乐观的人。
5、感觉焦虑时，适当做一些不动脑子只动手的事情，比如搞清洁，运动。
6、经常做一些新鲜事敢于尝试。
