每个人都要为自己的感受负责

今天休息，去给自己充电去，感觉每次充完电都可以支撑一段时间，让自己很平和，很珍惜眼前的一切！

今天老师讲了感受，我们的内在叫感受，外在叫情绪，感受下面是想法，然后是期待，然后是渴望！

当我们的感受不好的时候，一切事物都变得不那么美好，所以我们一定要好好感受自己的内在，看看自己到底是怎样一个人！

每个人的感受都是自己的，我们要学会觉知自己的感受，还要对自己的感受负责，只有通过自己的感受才能了解期待个，才能一点点的去完善。