蜂蜜，又好吃又有营养的天然食用佳品。古今中外，全把蜂蜜列为上品。因为人们在几千年的蜂蜜应用历史中发现，蜂蜜是一种非常安全而医疗养生作用又非常明显的神奇宝贝。古希腊人说，蜂蜜是“众神所食的特殊生命液体”。
蜂蜜可内服可外用，无论是对老人、小孩还是孕妇，蜂蜜都很多很多意想不到的好处。美女在家中常备几瓶纯天然的好蜂蜜，也就等于代替了家中的小药箱啦！
注意，必须是真蜂蜜好蜂蜜才行哦。
干吃冲水两相宜
美容——蜂蜜中含有多种营养成分，能刺激皮肤的血液循环、改善营养状况，提高新陈代谢水平、促进细胞生长发育、延缓衰老、使皮肤的弹性和韧性增强，表面更加光滑润泽。
抗衰老——早晚两杯蜂蜜，可营养松果体，清除自由基，提高免疫力……蜂蜜是保持机体健康和抗衰老的完美产品。
治疗便秘——蜂蜜对便秘的效果是写进药典的。本草纲目记载蜂蜜可润燥，医圣张仲景用蜂蜜治疗大肠便秘。蜂蜜对内热型便秘效果尤其好。
咽喉炎、嗓子肿痛——蜂蜜放在口里含服，缓缓咽下，三、二天就明显缓解或是完全好转。
治疗贫血——经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。每天食用100克左右蜂蜜，每天二至三次。其中一部分宜空腹冲水喝，并且隔一小时后再吃东西。
预防血管硬化——蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜，最好每天吃。经常喝蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
调节血压——如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，隔三岔五空腹食用，无论对高血压还是低血压有双向调节作用。
润肺止咳——雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，尤其适合风热咳嗽。
解酒——抹在土司上或添加在茶里，含葡萄糖和果糖的蜂蜜，有助加速酒精的新陈代谢，酒后食用解酒，酒前增加酒量。
护肝——蜂蜜护肝，每隔早晨空腹和每晚临睡前食用。肝炎患者尤其建议多喝蜂蜜。
消除积食——每天早晚空腹服蜂蜜25克，可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
胃炎——饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎（缺乏胃酸），宜饭前服用；饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸过多），宜饭后服用。
缓解疲劳——当你熬夜、加班或上课昏昏欲睡、体力不支时，喝杯蜂蜜水，能量能迅速得到补充。
安眠——每晚睡前一匙椴树蜂蜜可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。
减肥——蜂蜜虽甜，但是因为以葡萄糖和果糖等单糖为主，加之氨基酸等各种微量元素，所以能加速新陈代谢，起到减肥的效果。当然，这里尤其要强调一下必是真蜂蜜好蜂蜜，因为吃假蜂蜜就真的成了吃糖了。
外用美体嫩肌肤
护唇——嘴唇干燥爆皮，蜂蜜厚厚地涂在嘴唇上，滋润柔嫩。如果很严重就抹好蜂蜜后用热毛巾敷一会儿。
去头屑——蜂蜜加水，按照一比一的比例调和，抹在头皮上，几个小时后冲洗即可。
滋润发尾——洗头后在发尾抹点蜂蜜，十分分钟后洗净，能有效缓解发尾的分叉和毛燥。
皮肤保养——混合两汤匙蜂蜜和凉开水混合，就能当作皮肤保养按摩液。蜜可消灭表皮的细菌、病毒及其他微生物，对面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等具有一定的治疗作用。
消除雀斑——将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。涂到脸上轻轻按摩，十分钟后用清水洗净，可以消除雀斑。
去角质——两勺蜂蜜一勺小苏打，调匀后均匀敷在肌肤上，停五分钟后温水洗掉即可。
愈合疤痕及妊娠纹——蜂蜜，橄榄油一比一调匀，均匀涂抹后，按摩两分钟，用毛巾热敷上，冷却后擦干即可。
治疗烧烫伤——用蜂蜜涂于烧烫伤创面，能减少渗出液、减轻疼痛、控制感染、促进愈合。早期每日三至五次，结痂后改为每日二次。
治疗小伤口——把蜂蜜涂抹在伤口上，包括刚挤破的痘痘上，止血、淡疤效果显着。 现代药理研究证明，蜂蜜含丰富的天然抗氧化剂，具解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收等诸多功能。
蜜蜜在这里介绍的蜂用好处和使用方法，也就占全部的十分之一吧，或许十分之一都没呢。但是要全部都介绍的话，那就成了一本书了。以后蜜蜜会多发一些蜂蜜用办法。
还有一点很重要。现在市场上蜂蜜假货很多，上面介绍的蜂蜜好处都是真蜂蜜才有的。蜜蜜就有一个顾客，说不能喝蜂蜜，喝蜂蜜会胖。蜜蜜说不可能。顾客说，她有一段时间每天晚上一杯蜂蜜水，胖了好几斤。蜜蜜很肯定的说，这是假蜂蜜，让她试试我家的蜂蜜，再胖就来打我。她看我说的这么肯定，就买了两瓶试试，喝了不止没有胖，还瘦了呢。
