恐惧。

恐惧的定义是什么。恐惧到底是什么，为什么会存在恐惧，恐惧从哪里来，它要做什么。

我不知道怎么给恐惧下定义，但恐惧却无处不在，它就在我们的身边，它就在我们的心中。恐惧，只是因为不敢面对恐惧；逃避，只会让恐惧感更深入。面对恐惧，直视恐惧，走向恐惧的地方，去发现恐惧，恐惧也就不再存在。

恐惧只存在于心中。它是我们的朋友，也是我们害怕的敌人，它就是我们自己。它与我们形影不离，只要有自己的存在，就会有恐惧的存在。恐惧是我们的一种情感的表现，它就是我们自己，它是我们对生活的一种表达方式。

但很多时候，我们在逃离恐惧。逃离恐惧也就逃离了最真实的自己。我们永远逃离不了自己，我们只能接受自己，与自己做朋友，与自己友好相处。

为什么会存在恐惧。

恐惧的存在本身就是存在的意义，它的存在就说明它的存在是有必要的。它是我们身体的一部分，它就是我们自身。它是个人对整个生存状态的一种外在表达，是个人对外在的一种综合表达。它体现着个人与所处环境的一种连接关系。不同的时间不同的地点，会有不同的情感的出现，恐惧只是常见的一种。有时候它会经常出现，有时候会长时间不再出现。它的出现，反应了自身的一种状态。它是可有的，也是可无的，它不是必须的，它只是一种中正的表达。

恐惧的出现是随机的，很多时候也是无法控制的。它来自于我们自身，它可以长时间沉睡也可以醒来，它总会在适当的时候出现。可能我们不太喜欢它，但它就是我们自己。

我们如何面对恐惧。

面对恐惧的方式可以跟面对其它所有事情的方式一样，那就是直视它。我们是平等的，在面对恐惧的时候也应该是平等的。相互观察，走进恐惧；这时候恐惧就不再是恐惧，恐惧已经和自己融为一体。恐惧就是我们自身，合二为一，恐惧也就消失了。

但也存在一个问题，在不知不觉中，经常会忘记恐惧是我们的朋友，恐惧就是我们自己，然后被恐惧吓到。在意识层面，我们对恐惧的认识还不够。我们会区分恐惧的这种感觉，但却没能不被恐惧所震慑。在这个过程当中，缺少了一个必要且强硬的连接，那就是感受到恐惧就能感受到它是我们身体的一部分，它就是我们自身，恐惧感也就顺其自然消失了。但情况经常却是正相反，感受到恐惧感时，恐惧感愈胜，恐惧占了上风，然后直到被恐惧所主导，消耗掉所有力气之后，我们才会清醒过来。但当我们稍微有点力气的时候，恐惧就会再度袭来，这是一场博弈，除非我们取得了胜利。

我们恐惧的只是恐惧本身，当我们看清恐惧的本质时，恐惧也就不再恐惧。而当能够和恐惧做朋友，直视恐惧，恐惧也就不再存在。