上次我在进行教练对话以后，情绪崩溃了，后来一个也是学习教练技术的朋友，她就隐隐的感觉到我的心理上是有一些负担，所以她专门的拿出了一个半小时来跟我去聊这块内容。
我有很多的话就会像倒豆子一样把它倒出来，跟她东扯西扯，但是不管怎么扯那些都是我内心的很多的隐秘的感受，因为每个人的心里都会有各种各样的情绪在那里等着你去发现。
我会发现我的那个不自信的那一面就会缠绕在那儿，在我自信的时候，不自信的那一面就悄悄的隐藏了起来，但是当我不自信的时候，它就会跑出来，然后干扰我的思绪，让我在处理问题的时候受到干扰，在这一刻其实我要做的就是忽略它，因为很多都是过去留下来的一些影子，就是一股气，当你不在意那个声音的时候，当你鼓起勇气继续努力的时候，其实它就会烟消云散。
每个人都会有这样的时刻吧，当你对一件事情没有把握的时候，你的耳边就会有很多的声音告诉你，你不行，这件事情成不了，你不用这么努力等等。
但是它不是一个很好的结果，它会带给我们很多消极的东西，所以我们在处理这些事情的时候，其实可以忽略它，也可以把自己真实的感受记录下来，如果你觉得你忽略不了它，那么你就把那一刻的感受，把它详细的写出来，当你的语言中充满希望的时候，其实这股声音它就自然而然的跑了！
