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最近，韩雪真的有点红，参加了《声临其境》、《极限挑战》等综艺节目后，不仅摘掉了花瓶的帽子，还赢得了实力派的掌声。

这不，在刚开播的综艺《女人有话说》里，她凭借自己超自律的生活作息，又引起了热议。

节目组安排谢依霖和奚梦瑶住进韩雪家，观察女性生活和社交状态。

入住第一天，谢依霖和奚梦瑶就被韩雪严格自律的作息给震惊到。

比如，早上7点半起床，晚上12点睡觉。

就算晚上工作很晚，回到家还是要坚持先把家里收拾好。

然后第二天，照样七点半起床

这让习惯熬夜和赖床的谢依霖简直无法接受。

更令人震惊的是，韩雪的作息时间严格规定了每天早上只花三分钟洗漱，五分钟上妆▼▼▼

不过，在节目里见过韩雪早起后，颜公子明白了……人家这是有颜任性啊！

皮肤这么好，确实随便打个底就已经很能打了……在1080P的镜头下，这素颜真的相当拿得出手了……

问题是，韩雪的自律不仅对自己严苛，对客人也如此。她希望谢依霖和奚梦瑶能跟自己一样的作息时间。

谢依霖就不行了，直接say no▼▼▼

一般人应该都会迁就一下客人的。但韩雪却没有，放言说会在七点半准时叫她们起床。

而且她真的不是说说的，七点半，她真的去了！！

睡前一定要看会书，还是英文版！

最让人难以置信的，是韩雪竟然从来不吃午餐，每天只吃早餐和晚餐两顿饭！

韩雪的十几年的朋友也说：韩雪不吃午饭！

韩雪解释说，因为自己家没有保姆，做饭洗衣这些家务都是妈妈一个人做，所以为了不让妈妈那么辛苦，一家人一天只吃早饭和晚饭。

而且妈妈是学医的，认为现代人的毛病都是吃出来的，少吃一点不仅饿不死，还对身体有好处。

看到这里，颜公子简直要惊掉了下巴！

心里活动和谢依霖高度一致。

但韩雪不管不顾谢依霖的反对，还主动给了谢依霖一发暴击：你需要的能量，永远没有你感受的那么多。

谢依霖在听到没有午饭的时候，内心是崩溃的。

所以吃早饭时候特别珍惜，不仅把面条汤喝得一干二净，最后还不忘舔了舔筷子。

哈哈哈，真的好久没有看到这么接地气的女明星了。

不吃午饭也就算了，晚上六点半以后还不准吃东西，谢依霖简直不能忍！

这还没完······节目中，她们三个一起玩了一会儿游戏之后，韩雪说运动量太大了，自己一个周的运动量都没有这么多。奚梦瑶惊讶的问：那么还这么瘦？韩雪就自曝自己之所以这么瘦完全就是因为 " 静止和不吃 "。

作为不爱运动的星人，生命在于静止我是赞成的。但在于不吃，我还是很疑惑，于是，我手动百度了关于不吃午饭到底有没有科学依据。

研究了一天，我发现从社会发展的角度来说，一天两餐是合理的。

古代大部分人都是日食两餐。秦汉以后只有部分贵族才有吃三餐的习惯，唐宋以后，社会生产力飞速发展，才慢慢开始多了三餐。而且有很多皇帝都崇尚一日两餐，比如明朝永乐皇帝朱棣，对手下胡广又爱又恨，就因为他一日吃三餐很讨厌他。

到了清代，大部分城市市民已经吃得起三餐。只是城里人哦。

不过乾隆、康熙，因为节俭坚持一日两餐。乾隆作为满人还说过，如果汉人只吃两餐，就不会饿死这么多人。

新中国成立的时，因为苏联专家提倡一日三餐，我们也积极响应。而且随着经济发展，食物富足了以后，大家都习惯了一日三餐，目前两餐的饮食习惯只延续在一些贫困地区。

内心十分同情这些祖国的花朵。

当然，最最重要的是，从人体生理特点来说，一日两餐的理论是成立的。想减肥又被妈妈和男朋友拦着的妹子，可以有很正当的理由不吃午餐了。

生理学家认为，人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才能就餐。当胃在消化食物、特别是富含蛋白质的食物时，细胞会产生很多盐酸、粘液和胃酶。虽然这些都是分解蛋白质等化合物的主要成分，但是它们会对胃壁造成损害。因此，与其他消化器官相比，胃需要休息更长的时间。

食物通常在胃里停留6―8小时，这就意味着，两次就餐之间必须间隔8―10个小时左右。此前有生理学家就建议过，一日两餐的饮食习惯。

包括央视主持人、收藏家马未都曾经为此事专门写了两会提案建议，说唐代以前人们就吃两顿，吃两端好处多多，吃午饭浪费时间。

嗯嗯，所以你们可以自己看着办了，反正我是要吃午餐的。

再说说韩雪，她的自律不仅在作息时间和饮食习惯上。而且渗透到了为人处世和行为方式。

比如，她外出吃饭从来都是在同一家餐厅，同一个位置，点同样的菜。因为不喜欢把时间花在没有意义的事情上面。

在她眼里，食物根本没什么大的区别，不过就是卡路里而已！

拥有极为理性高效的思维方式：给生活做减法，减少不必要的时间浪费。

奚梦瑶听了一脸懵逼。

她的自律有点到了变态的地步，跟朋友见面，也要很长时间一次，这样聊的才全是精华。

我觉得我朋友和我见面如果这么想的话，就太幸福了，因为我长得就很精华。

而且从她家的布置来看，根本想象不出来这是一个女明星的家，最多的装饰是机器人。

心里学家分析，喜欢机器人代表着韩雪对规律、指令的着迷，也说明她对时间把握得非常严格，生活特别有秩序。

而且韩雪好朋友说，和她相处了十多年，她从来没有迟到过。出门会把“把堵车的时间都算上。”

印小天也说过，韩雪学英文的时候，别人片场休息不是在玩就是在刷手机，只有韩雪一个人坐那儿戴着耳机听英语。

对我这种拖延症患者来说，如此自律又高效的韩雪，确实让人佩服。

而且韩雪对待舆论的态度也非常理智。

奚梦瑶说到被说花瓶的事。韩雪就拿自己当例子。

安抚奚梦瑶，“我不在乎大部分喜不喜欢我，只在乎身边的人喜不喜欢我，跟我有交集的人喜不喜欢我···公众看你，永远不要指望看到真正的你，你唯一能做的就是把自己做好。”

不知道你们有什么感觉，我是觉得这句话由韩雪说出口，特别带说服力。

不过呢，谈到这里，颜公子特别被谢依霖圈粉，本来挺sad的氛围，谢依霖用一句“我也好想被人家讲花瓶哦”完！美！调！节！

既拯救了气氛，又起到了安慰的效果。

可能很多人在觉得韩雪自律的同时，也会担心跟这种人交朋友是不是有些乏味和冷酷。但她的朋友表示，只要有需求给她，不管再忙，都能帮忙解决。

讲真，好想跟韩雪这样的人交朋友 ！我也要进步!!!我也要自律和高效！！！！！

珍惜啊

爱聊八卦会看脸

的公子真不多了

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