三角伸展式

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问题1肘关节超伸，侧腰没在一条直线上。

解决方案：可以微屈肘关节，延展侧腰，另一侧躯干往下。

问题2骨盆没在一个平面

解决方案：左髋向前，左腿内侧肌肉外旋，右侧大腿内侧肌肉上提收紧往后形成对抗。保持骨盆中正。

问题3双眼没看上方，后背没在一个平面

解决方案：左胸腔向前，右胸腔向后。形成对抗。