人的行为被心所引导，而心每一个当下只能做一件事情，当我们的心在食物的味道上时，它就无法体会胃的感觉，大脑的感觉。甚至，如果心非常想体验某个味道，它还会制造出“好像有点饿了”的假象。
拍摄于安吉悦榕庄
当我们坐在食物前，我们的心是会马上去体验味道，还是时不时关注身体和胃的感受，这是由我们的习惯所决定的，这些习惯也许是从小到大培养的，也许是生下来就是这样。
有一些吃不胖的朋友，她们不是吃不胖，而是她们的心更在意身体的感受，胃有了一点饱的感觉，就多吃一口都感到痛苦，于是她们始终吃到6-7分饱就结束用餐了。
吃饭之前，收收心，当心感知身体时，行为就会在中道上，正所谓清静可以为天下正。
拍摄于安吉悦榕庄
水月空老子哲学社 乐谊 10.16 所悟
