身体是革命的本钱！ 连续两天轻度失眠，我想是我还没有跟自己的身体和解，没有完全接受身体现在的状态。周二的验血结果表明，肝功能损伤，期待的好转没有发生，反比年前的检查更严重一些…
疫情这段时间，一心想着鞭策自己，更加的高效，更加的有产出。学习和践行时间管理，每天列一堆待办事项，节奏紧张兮兮的。早起却不能早睡，学习锻炼排满，居家办公的各种会议让腰酸的症状很容易出现，还容易觉得累。这些症状都没有引起足够的重视，自己似乎忘记了原本身体不好这回事儿。
终于，为了能够引起注意，身体跳出来反抗了！
一方面，作息变差，晚睡是罪魁祸首。网传夜间10-02点是肝排毒的时间，这时候处于睡眠状态，能够让肝脏充分发挥自己的功能。而这两个月，我虽然没有到凌晨才睡，但每次睡觉也要差不多十二点，把肝脏排毒的时间无形中压缩一半。之前晚上十一点之前肯定要睡了。
另一方面，吃药的副作用。一个是本身自己没有很注意吃药的时间，饭中随餐服用的提醒一直被忽略，而是按照自己的习惯。另外一个原因，长期服药的累积副作用可能要显现出来了，毕竟这些都是要通过身体来消耗的。就像机器设备用久了，会产生固定资产损耗一样，身体这个复杂精密的仪器，如果没有及时得到保养，也是会一点点损耗的。
针对以上原因，有3件事必须要做了：
1. 改善作息，早睡早起，顺应身体本能的时令。要求自己尽量十点半前躺到床上，十一点之前必须睡觉。保持工作学习的节奏没有关系，但是睡觉优先级最高！
2. 预约医院专家，了解清楚药物原因，寻找下一步改善方案。邬秀弟医生一直对自己的身体状况比较了解，比较可靠。预约了下周三的门诊，让经验丰富的专家来帮助自己，给出方案。
3. 吃药遵医嘱。改正服药时间，餐中服用，尽量减少这方面带来的影响。
有了这样的安排，自己心里踏实多了，人也轻松不少，相信自己，这是个可以解决的困难！
加油，希望今晚不会再出现失眠的情况～
