当你。不想做某件事情的时候，你会怎样？

    有两种，不想做就不做。二是不想做也做了。

    但后果是不同的，第一种对于身体是愉悦的。

    第二种对于身体是不爽的，甚至会增加疲劳感和饥饿感。

    比如同样的事情，我们自己想做，然后做了。

  是不会产生负能量，也不会有太多的疲劳感。

    今天早上喂完鸽子，没想收拾鸽子粪。

    但因为孩子他爸干活，我又不想去帮忙。

  于是决定做点事情，收拾鸽子粪。

    其实昨天也弄了这种活，但昨天是自己愿意的，也是安排好了的。

  今天是被迫的，干活之前就备好了奖励，一杯蜂蜜柑橘水。

  没有备零食，因为我没意识到。

    等干完活很不爽，于是发放奖励，喝蜂蜜水。

  只是在喝一口后，才想起来，还有别人不吃的饼干，女儿拿回来我收了起来。

    我也不喜欢吃。

  于是拿了三包，找了个舒适的坐法，坐在擦干净的地上。

    不是我不想做在床上，实在是干活后衣服脏，又不想换衣服，只能折中一下，做地上了。

  不喜欢吃这种饼干，于是想了一个容易接受的吃法，泡一下，吃起来没有那么不愿意吃。

  吃了两块饼干，喝完一杯水，居然有种不过瘾，又倒了半杯水，泡了一块饼干。

    这个时候后因不愿意而造成的疲劳感，和身体的酸痛感消失大半。

  其实身体的不愿意，如果我们强迫了，只要给点奖励，物质的他们就舒服了。

    精神奖励也可以，比如休息一会，比如娱乐一会，比如做一点愿意做的事情等，都可以。

    比如今天中午午睡，从两点睡到3点半。

  还想睡，睡到四点。

  但一个想法给叫停不能睡。

  想用看视频，给否了。了无生趣的躺了6分钟。

  突然想写文字来输出想法，一下子就来精神了。

  于是立刻拿起手机，就敲起文字，再也没有不爽 。