我们都知道，咖啡可以提神醒脑，去水肿。但是很多人对于咖啡最好的饮用时间却一概不知，选择适当的时间喝咖啡，才能让功效得到最大的发挥。今天就来普及一下咖啡的最佳饮用时间：
1，早餐前30分钟
相信很多人都有早晨起来就喝一杯咖啡的习惯，其实早晨醒来喝一杯咖啡有利于肠道消化，早餐前30分钟喝一杯咖啡，能缓解便秘，长期坚持，能得到很大改善。
而且很多女孩身体属于易水肿的体质，所以早上喝一杯咖啡能去水肿，这也是咖啡受欢迎的一大功效。
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2，运动前喝咖啡
运动前半小时喝咖啡也是一个正确的选择，可以提升新陈代谢，还可以帮助我们在运动的时候消耗更多的热量，激发更大的运动潜能。
3，疲惫时喝咖啡
对于大多数上班族来说，夏季上班时间很容易犯困，开会的时候尤其严重，很容易影响工作效率，这时候来一杯咖啡，提神醒脑的同时，还能舒缓压力，让工作更高效。
选择喝咖啡的时间是十分重要的，它影响着咖啡的功效，当然，晚上一般是不提倡喝咖啡的，因为容易导致失眠的症状，所以，根据需要合理选择饮用时间，让每一天都精神充沛，激发洪荒之力！
