今天是我改变的第一天，忙碌的工作使我这一天过得很充实！我喜欢这样的节奏，让我觉得自己有事可做，也愿意去做好！

先说说饮食方面：早上一个香蕉+土豆丝卷饼，中午米饭+鱼肉+鸭肉+蘑菇+土豆豆角，晚上米饭+藕片+金针菇+小炒肉！（今天忘了拍照，明天我会上图哒）

值得表扬的地方是没有吃零食和垃圾食品，要给自己鼓掌

接下来是运动方面：晚饭后走了一大圈，一天的总步数达到一万以上，很满意！在楼下跳绳100下，虽然很少，但总算迈出了第一步，一定要坚持！你呢？有没有做运动呢？要不要和我一起呢？欢迎你和我分享哦(⊙o⊙)

分享给大家一本我今天开始看的书：麦家的《刀尖》，看完再谈读后感！

图片发自简书App

十一点，我要美美的睡一觉啦，晚安，我亲爱的你们！