第4天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小刚

2、他几岁了？  14岁

3、他现在是什么状态？  很开心的邀请我一起玩。

4、他有什么愿望吗？希望大家都玩得开心。

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？来吧

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？真诚

8、这张牌和我有什么联系？今天是带领美颜瘦身小组第4天，感觉到了自己的变化，从开始说话小心翼翼，到昨天的很敞开，感觉没有什么需要顾及的。刚开始大家不是很熟都不怎么分享，我也不敢多说话怕打扰大家，当我开始分享自己关心组员了以后，大家自然的开始分享了，特别开心。还有昨晚上课前自己的突发情况，也让我有新的发现。

【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈肚子

图片发自简书App

今天体重比昨天下降0.1斤

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饮食

早餐: 面包，牛奶，鸡蛋，每日坚果。

午餐: 鱼，掌中宝，藕，炒鸡蛋，青椒肉丝。

晚餐: 炸鸡翅，豆腐，煎藕，冬瓜，青菜，青椒肉丝

排泄

今天早晨排泄很顺畅，但量仍不多。

身体感受

今天做完昨天的作业，抽卡代表对肚子肉肉的需要后，喉咙开始有痰，排痰，下午开始放屁比较多。

天气

天气晴，穿新衣服，同事都说我瘦了，心情不错。

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