人有时候就是想的太多，所以睡不着也睡不好。可人终归还是需要健康需要一个好的精神状态。失眠和熬夜大多不是身体自己的问题，而是大脑的一个选择。
我们不能把所有压力和人生中的大决定都给放到晚上去决策去思考。白天吃饭的时候休息的时候又在干什么呢？
把所有压力都交给黑夜里的梦境和10点半后的大脑，这本身就是一个不合理的安排。人的潜意识也承担了大部分的压力。
如果白天走了情绪就请在白天解决好，解决掉。晚上和黑夜就是为了人身体的休息，休息就是健康，是安静是轻松。有什么大事故明天白天再议，不要再惊动自己的梦。不要让一切变成有压力的梦境。
好好的休息也是对自己的一种爱。愿你明白事理，学会规划。
