“不”有很多不同意思，有人为了证明自己而向别人说不，比如有个人把一件事情委托给另一个人，而有些人会在旁边嘲讽他：“就以你这样的能力能把这事做好吗？还不如我来做。”而那个人为了证明自己便会说：“不，我一定能把这件事做好！”
还有一件发生在我身上的事，以前我经常吃零食喝饮料，而学校突然给我们讲了零食的危害，让我们不要吃零食，我也觉得我不应该再吃零食了，于是我回家给爸爸妈妈说让他们不要给我买零食，我也不吃零食了。可妈妈当时就说：“你能忍受零食的诱惑吗？以前吃那么多零食，你能忍住啊。”“不，我能忍住”我说，“看了那些零食制做的视频，我早已对零食没有一点兴趣了。”而我也确实很少吃零食了。
现在生活中的诱惑很多，手机，电脑，平板，很多人都会挡不住诱惑，从而使自己的成绩越来越不理想，身体越来越不好，我们必须大声的对这些生活中的诱惑说“不”，我们要为了自己的梦想，为了自己的未来放弃这些诱惑，做回自己。以前我也经常玩游戏，但是后来我不在玩游戏，好好听课学习，就连考了三次第一，所以一定要对这些诱惑大声说“不”！
因为我太胖，所以爸爸妈妈总是让我锻炼，而我却对这些锻练说不，因为我实在是不想锻炼身体，只想在家里躺着。对这些对我们好的东西我们往往是拒绝的，但是我们不能对这些东西说不，因为这些东西是好的，我们要向抗拒这些东西的心理说不！
我们要向一切对我们有害的东西大声说不，要向抵制好处的心说不，我们一定会更好的！
