湿气不是水一样或者水汽一样的物质，而是像鼻涕一样黏黏的东西，特别存在骨缝关节处，体内的湿气是各种各样病症源头
湿气从来不孤军奋战，总要与别的狼狈为奸，湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有暑湿、痰湿
所以呢，认识湿气判断自己体内的湿气很重要
湿气自测表
湿气自测表
大家可以对照下自己的，看你中了几条
体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果冰激凌等寒凉之物，损伤人体阳气所致
在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、 手脚冰冷 、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎等现象
冬天的寒湿更让人难受
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病。
湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，十个人里有八九个人有湿邪潜伏。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形
进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑
久而久之还会导致肥胖！引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
甚至女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
很多人去看中医，都会被告知“湿气重”，湿气是从何而来的？哪些习惯会产生这些湿气？会影响身体导致肥胖？
请看下篇笔记。
