樊登读书。李拓对话克里斯多福·孟。
李拓作为读书访谈类节目主持人，落落大方，言辞清晰犀利，很不错。尤其是我拿自己与之对比，明显感受到他身上很多值得学习的地方。自信，大方，博识。
克里斯多福·孟，一头白发，有些稀疏，很儒雅，英语发音很清晰，听起来很舒服。眼神专注真挚。
听他们的对谈，能够感受到他们在各自专业的领域深入的愉快。
《亲密关系·实操篇》。
看到亲密关系的关键点，还是在于自己。不能奢望对方的改变。
需要自己的前进。
想改变的那一方，去改变。
书籍精彩选段
1. 当两个人的关系中出现痛苦时，双方都只希望痛苦消失，有时甚至会为了消除痛苦而牺牲对方。
2.享受亲密关系的关键在于，你能够接受伴侣给予你的东西——馈赠和教导，还有极具挑战性的试炼。有时候，你在过去的关系中没有得到的东西，会对目前的关系形成阻碍。请你将过去的关系视为走向目前关系的踏脚石，记住每一段关系都会助你成长。
3.很多人把“承诺”与“监禁”混为一谈，以为承诺就是至死不渝的长期许诺，但很少有人确信，自己能对某件东西许下一辈子的承诺。事实上，承诺与时间无关，只与“当下”有关。
“你越是走近伴侣，就越能认清自己。”
有一种说法是，所有的感知都是你内心动态和过程的投射。因此，无论你从伴侣身上看到了什么，那都是你自己的一部分。
在关系当中，真正的和谐来自于情绪的成熟。
亲密关系的一个事实，就是你的伴侣一定会惹到你，百分之百的。
