能量管理比时间管理更重要。1992年我翻译了艾默生的《自然城之路》，当时有一句话很打动我，一个人对世界最大的贡献，就是让自己幸福起来。这句话的意思是说，如果你不幸福，你就一定会有意无意的给周围的人造成各种各样的痛苦，你的幸福多一分，周围人的灾难就少一分。／一个人的见识不够的话，就特别爱顾虑，犹豫不决，一旦做出一个选择之后，马上就会想到赶紧放下，永远处于一种特别计较的状态，最后犹豫不决。／《心流》作者米哈里·其克森米哈赖认为，幸福就是内心的井然有序的流动，而它的反面就是混沌、无序的非流动状态。想象一条河流和一个沼泽地水洼。我们的幸福感就像小水洼，有时候偶尔出现一点快乐，但很快就消失了。其实幸福感是一条河流。古人用“思君如流水”，很确切地形容幸福的状态，幸福就是流动，持续地流动。为什么我们经常陷入幸福很少的状态？原因就是你精神上的混沌和无序，你的心智能量被无意的耗散了。塔里木河这些年变得越来越好，但曾经断流很厉害，原因很简单，就是沿途的各种开发，各种分流灌溉，到下游就断流了，这些年来保护的很好，不让随便引流，所以现在全线贯通了。同样，我们的心智能量就那么多，但是我们经常会因为各种各样的刺激，各种的享乐，把我们心智的水流到了无结果的一些地方，到最后我们就会出现断流，所以，我们要做心流。／避免心智噪音化。我们的房子每天都要打扫，但是我们的内心从来没想过要扫除，经常有些人这也舍不得扔，那也舍不得扔，各种垃圾滞留在你的内存里，这是我们出现熵的一个非常重要的原因。在这种状态下我们就用代偿性的方法，一个是享乐，一个是刺激，享乐和刺激就像水洼一样，不可能形成流动性，不可能真正的幸福。享乐和刺激这种东西就像音符，再不会弹钢琴的人，只要按键就能出来音符，但这根本不表明你能弹钢琴，因为你没法把这些音符组成一个流动性的，具有像流水一样有连贯性的音符。我们的生活逐渐变成享乐和刺激的音符，而弹奏不成歌曲。而乐音是有节奏、有旋律、有流动性的，像河流一样。因此，我们要通过心智能量管理，避免心智的噪音化，努力把一个个的音符和字词组合为歌曲，形成乐音。／幸福的资源≠幸福的能力。我们经常误解两个东西：幸福的能力和幸福的资源。我们常常把“幸福的资源”当成了“幸福的能力”，以为“我要是拥有了什么我就幸福了”。其实这叫条件，而且它的关联度并不强，就像你买来钢琴，一百万的钢琴，这个是条件是资源，并不表明你能够弹钢琴，弹钢琴叫能力。所以，我们幸福是需要能力的，而不仅仅是有了资源。你要形成“心流”，而不是那种坑坑洼洼、偶尔为之、像音符噪音一样的那一点点刺激和享乐，那你要学会在驯养当中被驯养。当我们全身心的投入驯养一个东西的时候，我们反过来被那个东西所驯养。
2018-02-01
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