未经反省的人生不值得一过

        ——苏格拉底

本周关键事项

1、疫情管控加严，全区人员核酸检测。

2、新增时间记录，优化自己的时间利用。

一、本周目标与完成情况

1.每日复盘7篇✔

2.读完1本书 ✔（完成2本）

3.听书1本 ✔（完成5本）

4.读书笔记2篇 ✔（完成3篇）

5.运动健身3次✔

6.静坐冥想6天✔

7.完成周复盘✔

8.6点起床7天✔

本周目标全部完成，其中输入输出超额完成，给自己点赞。

二、阅读方面

本周累计阅读15h，读完2本书:

1.第1本《一年顶十年》

这本书简直是一本成长行动指南，从17个方面讲解相关成长的方法，通俗易懂，关键可以立即执行，值得细细品读。

2.第2本《自律100天》

这本书就是讲解有关习惯养成的方法及执行过程中的注意事项，本书运用大量心理学知识描述行为动作背后的原因，其中记录及复盘是个人能力提升的关键方法，当前的自己正在运用，相信日拱一卒的力量。

3.行动清单

✔坚持每天阅读、思考、写作

✔坚持每天记录、反思、总结

三、写作方面

本周写作时长累计12小时，分别输出每日复盘7篇、阿猫打开7篇、生财日历作业5篇、读书笔记3篇、周复盘1篇。

本周输出量超额完成，不过自己的写作效率及内容质量有待提高，写作水平也不是一朝一夕就能立马突破的，相信随着自己的输入、输出量增多，写作水平逐步提升。

四、学习成长

1、每天6点起床阅读 7天

2、每天进行阿猫连续100天打卡活动（已连续63天）

3、每天进行每日复盘 7天

4、每天进行时间记录 7天

五、健身方面

1.健身运动3天每天跟随keep练习30分钟

计划新增跳绳项目，每次运动时跳绳5分钟（小步子原理）

六、投资理财方面

本周理财收益-145

本周支出233

本周买入0

针对投资理财方面，对于小白的自己来说真的需要学习太多了，快速消化吸收大佬讲解内容，自己日常需要规划学习时间。

七、家庭人际

1、本周带领宝宝舞蹈打卡 7天

2、本周带领宝宝学习5天

3、本周链接1位书友

本周日在和宝宝玩耍的过程中，讲解学习过程不仅仅局限于英语、数学打卡，玩耍的同时也是学习的好机会，例如玩耍磁力片的同时也会锻炼空间想象能力，这叫快乐学习法，宝宝很爱听，玩的状态也很好，在玩耍中学习，在学习中成长，并且沟通过程了解宝宝在幼儿园的生活状态。

八、反思与其他

1.本周输出量超额完成，但是带来的负面结果就是晚睡，偶尔凌晨1点，导致睡眠不足，长时间必定影响身体健康，要知道健康才是第一位的，所以自己日后要提高自己的写作效率，争取11点可以上床休息。

2.本周开始记录自己的时间，就是从早上起床到晚上睡觉的整个过程事无巨细的进行记录，有点浪费时间，并且是一种为了记录而记录，正好这周在阅读《自律100天》时提到时间记录的4项注意点

①.不需要事无巨细

②.不需要精确到每一分钟

③.不用太在意方法

④.不迷信工具

明白我们做事情每个人要结合自己的实际情况，首先要明白做这件事情的意义是什么？思考有没有更简单有效的方式？寻找适合自己的学习方法，已将时间记录方式进行优化。

3.下周继续保持阅读、思考、写作、早起、健身、冥想、投资理财、复盘生活。

4.本周小确幸:

①、完成两本书籍的阅读，超额完成读书计划，带来成就感。

②、享受亲子时刻，增加亲子感情。