今天看到作者讲到“番茄工作法”的背景，正如在小前言里所说，每一节都是独立的故事，不必在意这些故事是否有关联。外国人喜欢从科学角度论证观点的正确性，老实讲，有些科学发现，作为科班出身的我未必都懂~不过印象深刻的是，本章节都没有提及“番茄工作法”，然而众多科学故事告诉我们，大脑工作原理，短视注意力和休息的重要性。我认为，在实践一种方法之前，是有必要了解其科学背景，以增强对它的全面认识。
我认识了“心流”的定义:这是一个很有特点的精神状态，有以下特点:明确的目标，集中，专注，自我意识消失，时间感扭曲，直接和即时反馈，能力水平与应对挑战的平衡，个人控制感，工作本身的内在奖励，行为与认知的合一。
