自信与好体能也要靠好身材

*记录*

好身材收获好体能，也能更自信萌姐的饮食真的很Perfect。

*反思*最近我在参照萌姐的饮食搭配表，也在调整自己的饮食结构，并且对每天的吃，进行反思总结。（蛋白质+碳水化合物+脂肪）

收获：①餐桌上的食物知道自己要吃什么，能吃多少。

②改变了吃甜食，无时无刻吃食物的习惯。

③在一个星期之内瘦了2斤。

*总结*每个人是自己最好的整容专家，你吃什么，就是什么。