20180104，大雪：4：30醒来
1-在床上闭目养神，听清晨感恩冥想，6点20下床烧水
2-一四二呼吸、火呼吸（甩鞭5个）108呼吸30个
3-全身自我拍打，跺脚100下，甩臂30下，原地蹦跳50个，10个脚跟落地。
4-简单扩胸、伸展！
5-一杯温水，一杯姜糖水
跟随身体的指引，让一切顺流而至[偷笑]感恩呼吸法开启高能清晨，谢谢，谢谢，谢谢
“身材无敌，年龄成谜”呼吸法D19天打卡
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