初入职场，老板老让加班，该怎么做？
对于身在职场的人们来说，加班是每个公司都不可避免的现象，一天的工作量没有在上班时间完成，那么就必须在下班之后将工作完成。尤其是对于刚走出校园踏入社会的职场小白来说，不熟悉自己的业务，工作效率低下，这些问题都需要花费大量的时间来解决，因此，许多职场新人便不得不在下班之后的时间进行加班来熟悉自己的业务，提高熟练程度，增加业务知识，才能让自己在职场中活下去，才能走到更高的职位。那么，身为职场新手的我们应该如何对待老板提出的加班现象呢？
1.工作时间不要偷懒，不要浪费时间。
作为一名职场新人，每天完成自己的任务是必要的事情，如果你上班时间总是偷懒，老板一不注意就追剧或者是和同事闲聊，最后到了下班时间却没有完成自己的工作任务，那么加班是你应该的。但如果你充分利用了工作时间但还是需要加班，那么就要先从自己身上找问题，思考自己为什么总是完不成工作任务，是自己工作效率低下，还是自己业务能力有问题，找到问题之后进行解决，从而让自己在工作时间内让效率达到最大化。在所有问题都得到解决之后在判断自己真的是否需要加班，是加班用来学习新的知识还是完成当日的工作任务，自己心里要有个数。
2.合理调节自己的情绪，将压力化解。
最近的一条关于外企员工连续高强度加班之后自杀身亡的事件引起了社会的广泛关注。事情是这样的，今年4月19日，广东深圳的一名外企员工李某连续加班一个多月之后自杀身亡，而这名员工才年仅38岁。事情发生之后，家属提供了死者在3月份的考勤表，这份表显示死者李某的加班时间居然长达五十八小时，每天的下班时间差不多都超过22点，最可怕的是非工作日的工作时间居然也长达三十九小时，家属认为是因为公司强行让李某加班，导致李某患上了抑郁症才导致李某自杀身亡。而公司的负责人则表示，三四月份是公司的忙碌期，加班主要在这两个月份，其他时间没有这么高强度的加班，另外公司对加班行为进行奖励政策，公司负责认为是员工李某想得奖励而自愿进行的加班，公司并没有强迫他加班，公司负责人并表示，在司法认定结果出来之前不会承认承担责任。
职场员工进行加班是普遍存在的的现象，当员工自己感到压力大时，这时就需要自己强大的调节情绪能力，我们改变不了公司的加班现象，但我们自己的心态可以改变，完全是由自己把握的。
如果让每个人天天加班，那谁也受不了，因此大家可以在压力大的时候请假出去旅游，或者是在家休息几天，听听音乐看看电影来放松自己的心情，不要让自己总是活在压抑的工作气氛当中。放松心情的方式有很多种，虽然这些方式会影响收入但比起自己的身心健康，有什么不可以做的呢？
采取自杀这种极端方式是非常不可取的，自杀虽然可以使自己得到解放，但却会给家人留下很大的痛苦。
3.不要随意拒绝老板要求你加班的要求。
作为刚入职场的我们来说，虽然有时候对老板的要求心里表示不满意，但对老板的要求大都还是不敢违抗。其实大家可以换一个角度想问题，我们作为一名职场小白，工作经验和工作能力都比较低，如果我们不主动去学习新的知识与技能，提升自己，那么你便只能当公司底层的一名默默无闻的小员工，而不会上一个更高的台阶。因此抓住加班的机会，在加班的过程当中，我们可以学到很多关于工作上的知识，可能这些知识会为你以后的道路提供帮助，也可能它会成为你成功的重要因素。因此，大家千万不要放过任何一个可以学习的机会。但也要在自己的能力范围以内，如果最近自己真的压力很大，便可以以自己身体不舒服等原因婉转的拒绝老板的要求，毕竟，身体健康对于我们来说才是最重要的事情。
对于职场新人的我们来说还有许多需要去学习的地方，因此千万不要放过任何一个可以学习的机会，不要从心里上抗拒加班，而是要正确看待加班问题，懂得加班的好处，但也不要对于老板的加班要求一味地接受，要认清自己的能力，学会自己调节情绪，千万不要像上面那个案例一样，学会将压力转换为动力。只要我们坚持，那么坚持之后的道路一定会更加的好走，总有一天我们可以获得成功。
