上次我们说到父母为什么一定要带儿童去运动，运动这件事儿从儿童的身体发育到大脑发育再到运动对儿童的情绪，个性性格的形成等方面都影响巨大。父母为什么一定要带孩子去运动 - 简书 (jianshu.com)
那么运动之后，儿童大脑内究竟发生了什么变化，这个时候最应该做什么才能让运动发挥奇效。让我们跟随脑科学的解释来揭晓。
科学研究表明：运动能够调节人体的各种激素，使人达到最佳状态，使身体这个内部生态系统充满能量和活力。
很多儿童爱哭，焦虑，消沉，低落等各种不良情绪，非常好的一个治疗办法，就是带她去运动。
这些不良的情绪产生的毒素会破坏大脑中几十亿个神经细胞之间的链接，逐渐使大脑的部分区域萎缩，所以一个长期不运动的儿童，她的大脑不但得不到很好的发展，而且极有可能会”变笨“。
而另一个关于大脑和运动的科学研究表明：运动能够使大脑长出更多的新的神经元，这意味着运动可以在物理上让人变得更“聪明”。
科学的发现却提示我们，运动能够启动“神经新生”，由于注意力意识和运动脑区之间有大量重叠，所以运动也可以直接从物理上提升我们的专注力，自控力和思维能力等。
所以一个孩子学习成绩不好的时候，无非就是这个孩子的注意力，记忆力，理解力，自制力等方面出现问题，运动就是提升这些方面的良药。所以这时候最该做的就是拉她去运动。运动将体内的毒素一扫而光的时候，她的学习效果就出来了。
但是最最重要的一个信息来了，科学研究虽然证实运动能使大脑生长出新的神经元，但这些神经元需要经过发育，长出神经轴突和树突，才能形成真正的神经细胞。
所以能让运动促进一个孩子发展的并不是运动本身，而是运动之后的活动安排以及环境刺激。
在运动后的1-2小时内进行高强度，高难度的脑力活动，比如阅读，做考卷，背诵，写作，编程等等，甚至沟通都会比以前更顺畅。这样做的目的是让运动后新长出来的神经元得到刺激和锻炼，和别的神经元产生链接，形成一个更大的认知体系网络。这个过程才是让一个人真正变聪明的过程。
所以一定要记住这个模式运动+立马学习，这个模式会让你的孩子突破天际。
很多孩子学习成绩不好，带她去运动，运动之后进行高强度学习，长期坚持下来，脑子更灵活，大脑神经的链接越来越多，这个人就会特别活络，思维特别开阔，举一反三，她的思考能力和辨别能力就出来了。
所以最可怕的就是运动之后，带孩子陷入到了吃喝玩乐的享乐中去了，这会导致大脑新产生的神经元连接到享乐主义思想里去。并没有达到让孩子的理智脑发展的状态。
哪些好不容易新长出来的神经元要么因为用不到慢慢死掉，要么变成享乐主义的本能脑子的神经元的同盟军，享乐主义思想更泛滥。
运动+立马学习，坚持下去，你会看到孩子的变化的。
