很多书中都在讲，要成长，要进步就要逃离舒适区。这段话听到看到的多了，也就当耳旁风了，就如同妈妈告诉自己出门慢点一样习惯但不过脑子了。然而，伴随着自己思考和实践的过程，自己对于非舒适区却有了更深的认识。
原来理解的非舒适区好似非常难找一样存在于理论中，在这几年的不断思考后，居然惊喜的发现：
这非舒适区其实并不奢侈，时刻都在发生。我们之所以没有找到，并不是看不见，而是不去用理性的视角去观察他而已。
没错，每天我们都会在经历非舒适区，只不过我们没有意识去识别，去总结和思考。
例如，让自己早上早点起床去运动，这就是非舒适区，例如听到别人跟你有不同的意见，这就是非舒适区，例如看到了自己看不懂的文章，这也是非舒适区。
非舒适区用通俗的话说其实就是自己心里不舒服的时候。
运动对身体一定是有益的，但懒惰的感性大脑就是不愿意，不舒服。别人有不同的意见，对自己来说是在拓宽问题的不同解决路径，但本能的自我保护就是不舒服。看不懂的文章一定有自己未知的认知，但自己需要动脑子就是不舒服。我们都会碰到太多的不舒服，也就是我们一天进步的机会跟高频。
到头来我们才发现，我们不进步，并不是机会不够，而是自己驾驭不舒服的能力太薄弱。
从本能的大脑思考，我们所有的行为都应该是即时趋利的，在这种价值体系下，我们就会形成：马上投入，马上收益的决策逻辑。
于是我们总是希望看到自己愿意看到的事情，听到自己认同的观点，做自己马上可以获得成就感的事情。
然而让我们形成即时收益本能的石器时代早已过去，现在是一个需要长期持续投入才可以生存下来的时代，才可以交换价值的时代，原来形成的本能决策体系已经无法适应生存，因此要让自己换个方式决策时候，即形成：现在投入，未来收益的决策模式。
这个时候，我们的本能大脑就不干了，就会表现出不舒服的情绪反馈出来。
如此，不舒服，就是我们驾驭我们本能的时候，也就是我们主动思考，刻意行动的时候。我们要让自己长期过的更好，就要学会驾驭自己的即刻收益本能，对于能够让自己长期收益的成长行为能够获得更多投入。
没错，不舒服其实就是我们要进步的时候了，驾驭自己的本能，为了长期生存有效的能力付诸行动。愿意听到不一样解决问题的观点，愿意做出对自己健康的刻意行动，愿意为了拓展自己的认知而主动去求助专家，吸收更有效的内容。
每一次不舒服，都是一次拓宽自己生存本领的机会，为了长期幸福，行动起来。
今日思考，不求绝对，但求养成思考的习惯。
