自己找了很多“心灵鸡汤”来看，收集如下方法论：
这里可以用2个数字，解决你的复杂，创造你的简单。
你可以把你的生活简单划分为2个部分：工作和家庭！
在用4个方法去规划你的工作和家庭。
2个部分：工作和家庭
把你的生活分成2个部分：工作和家庭。
首先，在这里要开门见山声明一个观点：家庭是我们生活的全部。
其他所有事情的重要性都是让位家庭。（当然如果你肩负人类神圣使命除外，很多伟大的人物是没有家庭的）。
工作：一定要全心投入，责无旁贷，尽自己所能把工作做到最好。工作不是我们全部，但是，工作是我们实现其他意义的基础。工作是实现作为一个发挥自己价值的重要载体。
人是要有的价值追求的，大到参政议政服务民众，小到认真履职做好本职工作。
最简单价值体现，就是你是有用的人。简单到打扫卫生，复杂到建设工程。每一件事情都能体现人的价值。关键是你有无认真参与其中。
在工作力重要的是时间的质量（高效利用）。
生活：每次工作结束以后，我告诉自己，我的工作角色结束了，现在我要开启我的家庭角色，成为另外一个角色。工作的事情永远隔绝在家庭之外。这是两个不同份系统，要经纬分明。用100%注意力关注家人、陪伴家人。
在生活里重要的是时间的数量（经常陪伴）。
4个方法
如果你不满意自己工作和生活，那么你就要深思熟虑去改变。抱怨、等待是不会有奇迹发生的。
第一，多做对自己有帮助的事。
以自己定下的九门功课为例，持续践行，久久为功。定期运动，坚持在朋友圈打开；每天阅读，至少一个月一本的速度看书；学习冥想，可以用潮汐APP练习；反思日记，认真记录日记，不管是写多写少，都要如实记录。
第二、少做点对你无效或无用的事。
利用上下班时间里听书；工作期间不闲聊；不要经常翻看微信；不看肥皂剧；不看无意义的文章；不参加无关会议。
第三、开始做至今没有做的事。
学习拳击；学习滑雪；学习写作；学习演讲；快速阅读；
第四、停止做一些不必要的事。
尽量不要去抽烟；群聊消息全部忽略；酒吧扯皮吹牛；纯娱乐的局部参加。
你的生活可以很复杂，也可以很简单。
复杂是我们最大困扰，简单是我们最大追求。
你对理想生活想得越清晰，那么你的行动就会越果敢。
当外在生活和内在愿景相符合，也就是你最满足的时候。
好比在理想丰满和现实骨感之间找到了平衡点。
当然这一切都不会自然而然发生，而是需要我们自己思考、行动、反思、践行。这个过程必然不是安逸的，是要主动创造，天上不会掉下免费的馅饼，人生亦如是！
我是希望自己有个完美人生的，所以我肯定要为此努力的。我要鼓励自己不断投入时间去了解，真正的了解我看重部分，比如工作，比如家庭等扥。
