今天早上起来不出意外，眼睛又肿成了双眼皮，到底发生了什么？我又如何变成这样？让我细细回想。

昨天晚上睡前又和他不知道争辩什么，我说一句，他回了好多句我不爱听的，然后我开始语气不对，然后他还继续争辩，我一时委屈急了，感觉他和我不在一个频道，每次争吵都是各说各的，他不让我，我不让他，同时我也开始眼泪鼻涕一把一把的流着，眼睛本来就不舒服这下更不舒服了，鼻子再次堵塞了，呼吸也变得不太顺畅，抽了好多张抽纸擦鼻子，地上也给我扔的都是纸团子，因为生理期的原因腰也疼，我吵得好累，筋疲力竭，但是他说我每次说相关的话题就是这样（逃避），还要和我继续说话争论。而我说争吵的瞬间哭是为自己，感觉自己一直不被理解，就像他曾说的那样可能我忙着希望他能活成我喜欢的样子，努力上进，但是他却忙着做自己喜欢的，不愿意为我改变什么。

昨天争吵的起源是我和他说，我前面看的一本书上有一句话说的很好，然后说了一大段相关的内容，大意是说“爱自己，首先要了解认识自己，其次接纳自己，第三是照顾自己，最后是完善自己。”并且围绕相关的内容用自己的语言进行了解释说明，其实我的大意就是希望他能尽人力，听天命。有计划的去工作生活，能自己掌握的每一天都尽量做到不熬夜，正常作息，正常吃饭，善待自己的身体，有时间的时候可以适当学习之类的，但是他心平气和的开始了和我的对抗，首先他说我适合去当老师，书上面说的都是纸上谈兵……我一听就不乐意了，说我适合当老师就是说我喜欢说教呗，说我引用的这句话纸上谈兵就是不赞同我的看法呗，我俩死活说不到一块去，他有他的道理，我有我的看法，再次陷入僵局，直到后来的的中途哭泣，我再次调整下，我指出他应该注意说话的方式，委婉地向我说明问题的所在，而不是一上来就不赞同我的看法，攻击我的看法，我说，说话要注意方式，否则对方会愤怒没有理智，谈话沟通没有办法进行下去，我说樊登老师的《可复制的沟通力》内容还是很好的，我们可以多去学习里面的说话方式婉转的表达我们的问题，我还说在网络上看到的段子说拒绝邀请，可以用公式，先说好话再说拒绝，再说好话，比如有人邀请我出去玩，我不想去，可以说“谢谢你的邀请，你能邀请我我很开心，但是我家中确实有事情，希望你们玩的愉快。”，这样确实别人听起来也会舒服一些。经过前面的沟通，他也表示了赞同这样的沟通方式，但是他还表示了夫妻之间不适用，我说不是的，我很适用，直接表示我需要这样被对待，这样的表达方式更能让我感受到尊重。第二个关于他说书上的话纸上谈兵，我俩也有些沟通不畅，他表示他说的是书上的这句话不是说我，不明白我为什么那么生气。我也举了一个很形象的例子，就是如果我有一个很喜欢的对象，但是另外一个人老是说他的坏话，我是不是也很生气。你也没有说我，那我为什么要生气呢？因为那是我认可的人，或者是我喜欢的东西，你不认可他你攻击他就等于是攻击评判我，所以不能责怪我刚刚生气，语气不好。这样说，他终于表示了理解，我也终于舒了口气，当两个人心平气和不再对抗，沟通也就有了意义。他后面也说我每次能不能不要哭，还有我有时候说话语气很冲让人不舒服，自己也有脾气。我承认这点是我的问题，我也表示会尽量去控制我的情绪，减少哭的次数，至于语气冲的问题我说和你的说话方式也有关系，其次后面我也会尽量注意。

到此，也算是我们很久以来的争吵过程中比较有意义的一次。这次不一样的争吵，明确我和他之间存在的问题，也都互相承认了彼此的问题，是一个好的突破口，希望我们都能在这次争吵中认识自己的问题，正视它们，不断学习，不断尝试学习有用的沟通方法，能早日达到我们都理想的生活状态。