美斐周检视|2017|1029-1105

百日目标检视

目标1 早睡早起,运动,阅读

目标2 亲子陪伴,亲子阅读

目标3 亲密关系

本周成果:聚焦+平衡
一、家庭:
孩子第一次徒步活动

1、我和壹爸带小壹去温岭,小雅交给外婆带

2、小壹在外婆家住了两天

3、带孩子参加学校组织的徒步活动

4、一家人去新河美食节玩

二、健康:

1、早睡0天,早起7天

2、练基础瑜伽2天

3、徒步5公里左右

三、阅读成长

果妈阅读:《遇见未知的自己》

《正念养育》   

正念养育
四、社交

大V加油站内新增了60位会员

五、休闲

1、看娱乐节目《亲爱的客栈》

慢下来,去生活

特别向往这种世外客栈的感觉,让自己远离城市的喧闹,静静的就这样呆着,放空自己

✅本周可提升的地方(或问题)

晚睡

拿手机时间比较多

下周三只大青蛙(目标):

1、亲子陪伴

2、阅读/听课

3、基础瑜伽

感恩分享:

这段时间在反复听遇见未知的自己,慢慢尝试改变下自己,对爱人说出自己的感受,对他也多了一些赞美和肯定,夫妻关系改善了不少,继续修炼

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