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【正文】
前言
不论是生活还是工作中，我们总会制定各种目标，比如今年旅游2次，瘦身20斤，开一间服装店等，为什么总是冲到一半就没下文了，甚至还没开始就结束了。
01.臣妾做不到
时长大于3个月的目标都可以划分为梦想。我们通常制定的目标是很难完成的，除了缺少确切的行动计划外，还有需要长时间坚持。
02.确定目标
1-3个月能完成的可以定义为长期目标。1周-1个月完成的可以定义为短期目标，我认为通过训练22天干掉懒怂拖，提高读写说可以算是一个短目标了
03.分解步骤
短期目标可以量化，接下来就需要有具体的步骤了，比如：我们现在1天读一本书，并用清单体写读后感打卡
04.奖励机制
没有反馈的付出是让人沮丧的，当完成一项步骤时可以用奖励作为反馈，这样能刺激大脑，调动积极性。训练营中的各种奖项还有老铁们的鼓励其实是反馈。
05.榜样的力量
老话说近朱者赤近墨者黑。气氛，环境都能影响人。一马当先，妙笔生花，先锋奖每位得奖的老铁，每个得奖的排队都是激励我们前进的榜样。
06.减少障碍
成功的路上总会有很多阻碍，比如柔软的床，美味的肥宅零食，各种社交平台等。 我做事时会把手机调成静音，让影响我专注力的事物尽量离我远些。
07.先动起来
开始我并不确定在训练营能有收货。想着先进来再说，每天写清单体打卡，确实让我的专注度，总结概括能力提升了。
08.要事为先
每天打卡任务挺重的，群里的活动也很多，我会将事情按照轻重缓急安排时间。每天完成必修清单是最重要的，第一个要完成的自然是它。
09.反复铭刻
进入训练营第11天了，我现在早上7点会准时醒来。开始几天是为了赶文章打卡，现在已经成了习惯。长时间的重复同一动作，肌肉和神经想忘记都难~
10.坚持到底
当别人没坚持时，你坚持了，你就成功了。如同预备期的3天，正因为大家坚持完成了考验，才进入了我们的训练营！
结语:
答案不在别人那里，在你身上
