周检视（11.26-11.30）

一、健康

1.早睡早起：这个星期睡的比较晚，11点多才开始睡觉，起床7点多。

2.运动：每天会外出散步，本周最少每天6000千步左右

二、家庭

1.每天有空都会跟自己父母和家婆她们视频聊家常。

2.周末会带上孩子买菜逛超市，就近游乐场玩

三、社交

1.周末跟妹妹和她的朋友一起吃饭。

四、学习

1.和孩子一起读书

2.喜马拉雅听书

五、效能

1.坚持每天走路、散步

六、反思

1.坚持每天运动1W步以上

2.争取早睡早起

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