【 热！热！热！我们来防暑】
1.我们要适量减轻劳动或运动强度
2.多喝水，口渴时不宜狂喝水应多补充点淡盐水（补充电解质饮料也可以哦[em]e400832[/em]）
3.采取必要的防晒措施
4.保持充足睡眠
5.不宜大量饮酒
6.准备一些防暑药品
7.不宜午睡时间过长
8.忌温差过大
9.饮食不能过于清淡，要补充身体所需能量
【 热！热！热！我们来防暑】
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