为了健身，自己进行跑步锻炼2年了。对于大神和专业者，我还是一个新丁。
但是在这两年中，通过锻炼，自己由先期只能一次性跑几百米，到现在很轻松在400米跑道上跑上20圈。其中有很多感悟，同时，身边的很多朋友也被带动开始跑步，根据自己的经验，提出了一点建议，发现大家跑步中有很多误区，这里想和大家建议一下。首先是跑步鞋的问题。为了避免广告嫌疑，我就不说什么牌子的跑步鞋了，有想问的朋友可以留言。最初，我也是穿着普通的运动鞋开始的跑步，刚开始的时候，运动量很少，没有什么体会。后来开始慢慢身体素质变好，跑步距离开始加大。就慢慢感觉鞋的问题出来了，开始感觉脚部出现不适。进入跑步这个圈子后，身边有好多跑友，有的朋友就非常友善的提出我的鞋的问题。听到后如梦方醒。才知道还有专门的跑步鞋。在跑步鞋上，我也是经过了好多试验，先期准备一步到位，咬牙买了双某大牌跑步鞋，穿上后跑了几天，兴奋期过后，发现跑步过程中脚部虽然好于没穿跑步鞋的时候，但是还是感到了几处不合脚的问题，让脚部不舒服。于是自己开始上网和找跑步大神交流，才知道了跑鞋的好多知识，专业跑鞋的好处，跑步过程中对脚部的保护。于是根据各种总经出来的经验，在某宝上，来了一双某个品牌的入门级跑鞋，价格是那个大品牌的三分之一。穿上后，跑了大约半个多月，仔细体验和进行了对比，专业跑鞋就是好，脚部没有感觉不适，而且感觉跑步姿势都在不自觉的正确起来。这点不知道是精神作用，还是自己经验提高，给归结到跑鞋上了。写这篇小文，主要是看到很多跑友和自己当初一样，都是随便一双鞋就跑，为了大家能正确跑步，同时保护好身体部位的健康，希望对您有所帮助。
