晚上我们聊天，说的是，规律的作息，对人的影响。
规律的作息，就是根据自然规律，生长收藏。
跟着太阳的升起落下，晚上睡觉，白天劳作。
该吃吃好，该喝喝好。
打乱的作息，一切也都会乱套。
人的身体，是非常精密的仪器，自然界造就的伟大的杰作，非常精致优美的艺术品。
活着，需要外在的身体承载，灵魂有归处。
不规律的作息，意味着打乱了身体系统的整个运作规律。
每个脏腑都有属于自己的时间，它也需要休息，需要完成自己的使命，为了使你好好活着，尽心尽力。
如果世界上，有那么一个人无条件为你付出所有，爱你至深，从来不索取，而你很难意识到，那就是自我的身体。
因为它属于我们本身，所以很少有人，能明确意识到，把它单独立出来，好好重视和温馨照顾。
健康，多数人，都非常模糊，不知道它具体的是什么。
美好的生活，从尊重自我身体开始，像一个单独的人那样好好爱它，爱是允许和懂得。
你知道该如何待它，才能给它足够的勇气和力量，使它觉醒，同你一起走过一生美好的岁月，舒服融洽的度过每一天。
所以，该早睡的时候，要早睡，该早起的时候，要早起。
一个好的睡眠，使你一天精神饱满，眼中闪光，精气神具足。
这样的你充满朝气，精神使然，一天做事会是简单的。
做事，思考问题，需要精力，睡觉就是大补，你有足够的精神把一天的事情好好处理，而不是白天精神萎靡，迷迷瞪瞪，效率极差，晚上精神亢奋，熬夜无所事事。
这会毁了我们的一生。
一个人，拥有美好的一切，是因为他拥有配得的福气，有健康的身体，才说得上有福气的基石。
哪有整天被疼痛，疲劳，忧郁，烦燥缠绕的人有福气呢。
疾病缠身，伴随而来的，必然是心理会有问题，脏腑功能混乱，情绪怎么可能稳定，情绪不稳，无异于炸弹，危险份子一枚，谁见谁怕，毁灭自己，耗竭身边人。
况且，连个作息都搞不定，还想活得很好，怕是太难了。
短暂的消耗可以理解，但是长期的耗竭，好比是杀鸡取卵。
你爱你自己，从照顾好自己开始，好好睡觉，好好工作。
睡觉并不是一个简单的动作，好像每次一定要熬到精疲力竭了，才要睡觉。
睡觉，是全身上下所有脏腑系统，所有器官功能的系统作用，一个脏腑不睡觉，你都无法完成睡觉这件事。
不要在睡觉上偷工减料，至于这么做的后果，很严重，迟早都会使你痛苦不堪。
我们渴望生活美好，度过一生的幸福人生，却没有对应的基本常识和认知，违反最基本的规律，还想着准备做好其他更大的事情。
很难。
生命一方面极为脆弱，另一方面，又极为顽强。
保持敬畏，好好生活。
从点滴的小事开始，把最基本的先做好，再去谈更重要的事情，做什么都会很顺。
过高过多的欲望，没有配得的智慧，认知不了的，多是笑话。
切忌眼高手低，狂妄自大，用普通人的视角，触摸那些举手可得的好，它们在生活里，从来都不在远方，从简单的开始，人才能一步步变好。
美丽可爱的一天。
