NLP理解层次模型给自己带来的启发

3月30日参加石家庄第一双语演讲俱乐部活动,分享了一个NLP的一个模型,理解层次模型(逻辑层次),我尚未深度学习过NLP内容,对于这个工具的理解并不深入,网上有很多相关的文章,有兴趣的伙伴可以自行搜索~我的分享只局限于自己对这个工具的理解。


一、什么是理解层次模型(取自百度)


理解层次早期被称为Neuro-Logical Levels,最初由格雷戈里·贝特森发展出来,后由罗伯特·迪尔茨(Robert Dilts)整理,在1991年推出。因为它可以用来解释社会上出现的很多事情。理解层次在辅导工作中让我们明白受导者的困扰所在,因而更容易帮助他找出解决问题的方法,是很实用的一套概念。而NLP中也有一套技巧被称为“理解层次贯通法”,帮助用者明白从困惑中突破的关系,并且与自己潜意识的深层力量联系,使得人生策划方面更有效果,所以也是技巧。

我们的大脑在处理任何事情的时候,都分为六个层次,它们分别是:

1.精神

我与世界上其他人、事物的关系。当一个人谈及他的人生的意义或者一家公司谈及它对社会的贡献时,便涉及到“精神”的层次了。

2.身份

一个人或者一家公司怎样看自己(我是谁?)。给自己定位,或者描述出自己的定位,便涉及到身份的意义了。承接上面(精神)的意思,便是“自己准备以怎样的身份去实现人生的意义”。

3.信念、价值

为了配合上述的身份,我需要有一套怎样的信念和价值?每一个人活在这个世界上,必然地已经有了一个不自觉的身份,亦已经有了一套相关的信念与价值。它们决定我们做每一件事的态度,但并不常会有意识地涌现。在每天的生活里持着一套信念和价值去处理每一件事。多数出现的信念、价值层次问题是:

— 为什么做(或不做)

— 有些什么(重要)意义?

— 应该是怎样的?

— 对我有什么好处?

4.能力

这个层次涉及到一个人怎样认识自己能有的选择(有没有选择,或者是“我必须这样做?”)。每一个选择都是一份能力,故此选择越多,能力越大。我们一般说的能力,表面上指的是技能:懂英文、会用电脑、用某种技巧做某事。但是细心想想,它们其实也都是更多的选择。情绪代表能力,也列入这个层次。

5.行为

这个层次所指的是“做什么?”、“有没有做?”,即能力的挑选和实际发挥,也就是在环境中我的实际运作。

6.环境

“环境”包括了所有身体以外,即外界的条件,世界上的种种人、事、物、时、地、金钱和设备等都属“环境”。

有人用简单的词来解释这6个层次:

精神:Who else? (还有谁?)

身份:Who am I? (我是谁?)

信念、价值:Why? (为什么?)

能力:How? (怎样做?)

行为:What? (做什么)

环境:Where and When?(何时、何地?)

二、启发1:当我们表达一件事情的时候,我们是在哪个层次呢?

我们一起来下看下面的3个场景,利用理解层次模型去思考,对方是在哪个层次上.。

情景(1): 加入俱乐部的新头马会员找你说,最近是怎么了,俱乐部的活动组织起来好困难,参与人员也特别少,偶尔还会取消会议,导致我现在一点成长都没有。

情景(2):你邀请身边的伙伴一起参加头马活动,对方表示说,练习英语有什么用?咱们工作也不需要讲英文。公众表达?又不是能当领导,也没有机会在众人面前讲话呀,不去不去,美好的周末还是应该蜗居。

情景(3):头马活动开始前,你主动和某位多次来参会的访客沟通,邀请他参与到即兴演讲环节,对方说,我是一个很胆小的人,上去肯定会紧张的。

相信你是已经有了自己的答案。情景(1)的伙伴是在环境层,他认为是俱乐部这个外在的环境不给力,导致自己成长速度缓慢。情景(2)的伙伴是在信念.价值层。他认为练习英文口语,提升公众表达能力是没有价值的事情。情况(3)呢,对方是在身份层,他给自己的身份是胆小的人。这种身份定位是阻碍他勇敢上台的因素。

你现在又在被什么事情所困扰呢?不妨用这个工具看下自己是在哪个层次思考。或许你会问,知道自己或对方是在哪个层次,然后呢?如何破局呢?

不同层面对一个人的影响力量完全不同。比如:如果情景(3)里面的伙伴在身份这个层面已经认为自己是一个胆小的人,那么他在其他层面的任何改变,比如要求自己努力练习,比如学习更多的演讲技巧等,都将难以产生作用。在逻辑层面里面,越靠上面的层次影响力越大。因此,我们需要一个人做出改变,最好的方法是从更高的层次进行【改变的逻辑层次是从高到低】

相信看到这里,假如你处在上面的情景中,你就知道如何和对方沟通了。这是这个工具对我的启发之一,让自己知道自身困扰的事情,自己在哪个层级思考,也让自己和旁人沟通时,清晰的知道对方是在哪个层级,想和对方聊得更顺畅,就从从当前的层级,以及更高的层级去切入。

启发2:用理解层级模型去解决问题

目前我是石家庄跬步中文演讲俱乐部的筹建人之一,俱乐部从去年10月开始筹建,到现在已经半年,坦白说这比自己预期的时间要长,而且根据目前的情况来讲,筹建期似乎又要拉长。俱乐部的活动质量,我自认为做的很ok。然而访客数量,会员数量没有达到自己的预期。有时候也会有点小失落,然而这种小失落只是出现那么一瞬间,我就会立刻恢复斗志。也有朋友说,头马的活动,你坚持的很好呢,我毫不犹豫的说,头马不需要自己坚持,是享受成长的过程。为什么自己会享受这个过程,我用思维层级分享下自己当前的认知

精神层:我是石家庄头马俱乐部中的重要力量,我在头马的成长会影响到俱乐部的发展。

身份层:我是一个追求自我成长的人,我是一个期待用自己的力量对他人产生影响的人,我也是一个遇到困难不会退缩的人。

信念层:我相信我在俱乐部的成长会赋能我现在的工作,我也相信俱乐部会帮助用心参与的伙伴成长

能力层:我拥有项目运营的能力,我也拥有统筹规划的能力以及自主学习能力

行为层:我要认真对待每一次活动,无论参与人员多还是少。我要主动和Jimmy沟通,遇到困难及时寻求帮助。我要自己制定出自己在俱乐部的成长计划,确保自己进一步成长?

环境层:Jimmy,Lynn的远程支持;中文俱乐部小伙伴的激励参与,互相协作;双语俱乐部的互相帮助;越来越多的伙伴意识到沟通能力与领导力的重要性。

用思维层级梳理完自己的思路后,有种豁然开朗的感觉,也觉得自己似乎更有力量继续下去。

不如你也亲自实践下这个工具如何?

以上就是自己分享的主要内容
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