开场：亲爱的伙伴们，大家清晨好，天还没亮，周围很安静，只听得见鸟鸣和时钟的嘀嗒声，感觉特别好，你呢？邀请你也环绕一下四周，调动自己的感官觉察一下自己的内心和周遭事物的融合。三个标签给新的伙伴自我介绍一下，我是今早晨会的主持人方杰如，5.5岁男孩的妈妈，10年教育主题讲师，易效能时间管理的亲子教练和见习讲师。今天和我一起组织起晨会的伙伴是，时间大臣盛芳姐，纪律大臣秋荣姐，先邀请盛芳姐介绍一下时间提醒方式，盛芳姐请上麦，（好的，谢谢你）接下来请秋荣姐给大家打声招呼，秋荣姐请上麦（谢谢秋荣姐）请大家会后尽量安排在中午前把发言稿发送给秋荣姐汇总，感谢大家的相互支持！本周周会主题是《我用精华内容给伙伴推荐一本书》，第一个环节：本周践行总结和主题分享，每人5分钟，今天我负责主题专题分享，我给自己安排了10分钟，请盛芳姐帮助计时并提醒。走到5.0，我的践行目标7月份前跑个半马，刚好前几天确定参加中山古镇4月21日的马拉松，加速达成目标的计划，本周跑步2次，步行超30公里1次，局部锻炼1次，第2个目标是阅读50本书，本周阅读的是许荣哲的《故事课》，第3个目标的整理亲子锦囊，基本上把要整理的主题清单列好，本周主题是《亲子梦想版的制作》，下面我来给大家推荐一本书许荣哲的《故事课》，这是易效能总部推荐我们见习讲师学习的一本书，对打造个人IP，与人打交道，或者做产品销售都很有用，有一句话印象最深：笨拙的人讲道理，聪明的人讲故事。在书中我比较关注故事公式，问7个问题写一个完整的故事：
举了【苹果】的例子，乔布斯说服朋友从百事可乐公司跳槽到苹果做运营，问：你是想一辈子买糖水，还是改变世界！用一句话联想一个职业规划的故事，打动了朋友跳槽！书中还详细举例说明如何用3分钟，1分钟，10秒讲一个故事自我介绍！很值得学习！
20190303践行5.0第二场会议
各位同学早上好，我是组长温军军
坐标：深圳罗湖，祖籍：山西吕梁
三个标签：
1、易效能的践行者：过平衡有序的生活，早睡、早起、锻炼、阅读。环游世界100个国家。
2、金融公司负责人：让有诚信的人没有难融的资金；创建一个自动运用的金融系统价值100亿。
3、财富自由践行者：实践财富自由；并影响100个人实现财富自由。
我的90天三大目标是：
1.阅读1/8本书 每天半小时
2.练出2/6块腹肌 每天半小时
3.演讲备稿0/6场 每天练半小时
本周践行好习惯完成情况：早起打卡7天、晨间日记7天、练习演讲5天、早睡7天、财富反思7天、阅读7天、冥想7天，运动7天，分享正能量7天；
今天主题：我用精华内容推荐一本好书
听樊登读书会作者光临中黄征宇老师的“终身学习”，喜欢这本书所以买了纸质书回来看，今天看了第一章 “管理好自己的健康，人生才能长赢”第2部分“终身运动”这个时代拼到最后拼的就是身体，黄征宇老师接触过不少顶级企业的CEO，他们绝大多数都能在繁忙的工作之余管理好自己的身体，每天能抽出一个小时来运动，黄征宇老师自己也如此，他的经验告诉我们健身也不一定非要到健身房，做俯卧撑锻炼的是胸部，做深蹲锻炼大腿和臀部，做仰卧起坐锻炼的是腹部，做平板支撑锻炼全身，每天换着做一个项目就好。另外，锻炼身体不应该满足于维持现状，而要把目标不断进步，不断提高自己目标的时候，反而更有机会做的更好。这本书还讲了如何均衡饮食、如何掌控睡眠、如何激发潜能、如何管理情绪、如何讲故事、如何拥有一份好事业以及个人品牌，更重要的还有对财富观的独到理解。太多精彩还没来得及细细品味，我将在以后会再次重磅分享这本书。祝愿大家有 终身学习 的心态，有独到特别的财富观，过平衡有序的生活。
186时间管理5.0践行第一次会议：
5.0三大目标：
阅读：每天阅读30分钟以上
陪读：每天亲子共读一本绘本
运动：徒步或瑜伽1-3次
上周践行情况：
早睡早起：
基本可以做到，不过睡眠不好。半夜会醒，有灵感写点东西，再继续睡。
运动：
徒步2次，运动太少。下周开始瑜伽练习走起。
阅读：
每天保持30分钟呆在家里静静看书，有时利用碎片时间听书。
每天坚持给小儿子讲绘本。
本周主题：推荐一本书
今天给大家分享的一本书是《知道做到》，故名思义：知道就要做到，可是现实生活中很多人却知道后做不到。而这本书就是教我们如何把知道的知识，运用到生活中?
3位作者分别是：
肯．布兰佳：他是商业管理思想家，畅销书作家。他曾经写的《一分钟经理人》已成为美国20多年来最畅销的管理学著作。
保罗.梅耶：超一流的企业家，成功机制机构的创始人。他的公司是全球销售总额已经超过20亿美元。
迪克．卢赫：他是超一流演说家，天才培训师。
三位作者一同推广和演讲“知道做到”。
問題：
一个人所知道的东西，例如他们从书本录像、录音、研讨班上学到的东西与他们的实际做法之间存在着一条巨大的鸿沟，人们往往会用大量的时间去获取新信息，而不是想办法将自己学新学到的知识运用到日常生活中。
围绕着这问题去找案，最后找到的答案，也就是书中的观点。
书中的观点是为什么知道做不到的原因有三个？
第一，信息过载。
也就是说接收的信息太多了。如果我们总是接触新知识，却没有停下来整合它们，并将其付诸于实践，问题就来了，如果继续这样不停的接触新知识，我们的大脑就会堵塞。
应对方式：
应该少而精的学习，而不是多而浅的接触大量的信息。
第二，是消极过滤。
这里有一个概念是“发臭思维症”是指对那些积极的，哪怕是对自己有利的信息半信半疑或者干脆地之门外的症状。
我们本来可以100%的听到自己身边的人在说什么，结果最终只有10%的信息能够进入我们的潜意识。
应对方式：
积极聆听
使用绿灯思维
第三，缺少跟进
要想改变某个行为，得到自已预期的结果，你需要指导、支持和问责。当这三要素同时具备时，你便可以制定一份出色的跟进计划，将知识转化成行动的最关键所在。
应对方式：持续跟进
了解没能学以致用的三个原因，所有问题都清楚了，然后你就可以帮助人们越来越多的应用自己开始书本音频视频和研讨班上学到的知识，进而改变自己的生活。要想做到这一点关键在于重复重复又重复。
这里的重复重复又重复，实际上是只间隔性的重复。间隔性重复是一种学习技巧，在使用这个技巧时，你不止在一种场合接触某一信息，你会隔一段时间就重复接触这种这条信息，直到他最终沉淀下来。
大家早上好，我是文艳，很高兴又一次晨参加晨会，一场知识丰盛的营养早餐。
那么我今天就分享学习的革命。
《学习的革命》一书，重点在于发觉每一个学习个体自身的学习特点，基于人在轻松愉悦的环境下，更加利于学习吸收新知识，展开介绍各种实用的学习方法！当学习充满乐趣时，才更有效！
对于听觉型学习效率大约10%，视觉型学习效率大约15%，对于体验型学习者大约是85%。除此之外，人类的嗅觉，感觉等都是高效学习的方式！当每一个人发现了自己的学习方式的时候，你的学习效率会提升4-10倍！
书中还例举了一些实际的案例：
在美军的一次测试中，使用了这本书推荐的技巧，士兵学习德语的成绩比之前提高了661%。
1.学习的三重目的
1.学习技能和有关特定科目的知识——并学习你如何能够做得更快、
更好、更轻松。
2.培养综合概念技能——你如何能够学会将同一或类似概念应用到其
他地方。
3.培养能轻易应用于你所做一切事情的个人技能和态度
2、真正的学习
把趣味归还给学习。（注：思考：在专业知识的学习上，如何让它充满趣味性。
六个关键原则是：
1.最佳的学习状态。
2.能调动你所有感官的表现方式——既轻松有趣、丰富多彩，又是快
速而令人激动的。
3.创造性的和批判性的思考有助于“内在的信息处理”。
4.用游戏、幽默小品和戏剧表演来“激活”脑力及加强对材料的掌握。
5.大量的练习机会。
6.经常的练习和复习
李盛芳：大家早上好！我跟大家汇报一下上周践行情况：目标：运动每周三天以上，每天阅读、早起。上周完成：运动3天，阅读7天、早起7天。目标全部完成。下面分享我最近读的一本书叫《浮生六记》，这本书其实我来来回回读了小半年时间了，字里行间的优美意境经常反复琢磨，看到最后只记得故事里的沈复与芸娘点滴的生活细节，还有超越了物质的生活美学，和那段平淡却真挚的爱情。
芸娘，幼年丧父，家境贫寒。从小自学诗文，精于女红。沈复对芸娘一见倾心，此生非芸不娶。他们在审美和兴趣上棋逢对手。沈复爱收集破画，芸娘爱收集旧书。收集到破画，沈复会手舞足蹈拿给芸娘欣赏；整理好旧书，芸娘也会喜出望外让沈复翻阅。沈复读诗，喜欢杜甫，芸娘则爱李白。夫妻俩坐下来谈诗，常滔滔不绝，一室之中，你爱你的杜工部，我爱我的李太白。聊到最后，相视一笑。
两人爱小酌，虽然没有太多的钱，等到春天，枝头梅子泛青，芸娘就摘下自酿成青梅酒，在小雨淅沥的晚上两人慢慢喝干，红着脸安静地睡过去；虽然没有达官贵人家里的花圃园林，可芸娘有心，她走在路上见到精巧石子，细心捡回家，一块一块地垒，也能在小院子里垒出一个小假山，这让沈复对妻子称赞不已；虽然没有上好的花瓶，可他们家每个花瓶都不曾一日空过，夏采芙蓉，秋藏菊花，花未枯萎，新花就已经重新插上。会把茶包放在花苞里，等花香浸润茶包后取出来给丈夫泡茶。一年四季，房间里永远有花香。两个人一起等待院子里的花绽放，一起在阳光下喝酒，一起体会身边的每一声鸟鸣，每一滴雨落，每一个安静的黄昏。
关于喝茶吃酒，他们也有自己的喝法。我们喝茶是解渴，喝酒是灌醉，而他们喝茶喝酒，喝的也是用心。首先是用心选时间，一等一年，选在初春时节，油菜花盛开。其次是用心选陪同的人，携三两好友。最后是用心选喝酒的心境，叫对花畅饮，以诗会友。为了喝出滋味，生怕酒变凉，对花喝冷酒，没有趣味，芸娘就雇来集市卖馄饨的，担锅提壶到郊外，用锅炉热酒，用砂壶煎茶，三五好友席地而坐，吃热酒，喝热茶，这样的生活看上去不能再美了吧。当时他们花掉的钱，不过相当于现在的几十块钱，一点都不贵。可在我看来，今天再丰盛的海天盛筵，也比不上他们的对花畅饮。他们喝的是心境，今天的我们差了不知多少个境界。他们是中国生活艺术的典范，把日子过成诗。我们大多数人懂得生存，却不懂得生活。生存是一种形式，生活则是一种态度。生存是一日三餐，柴米油盐酱醋茶，生活则是在平凡的日常里，活出生命的滋味，活出审美趣味。我们渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，是内心的淡定和从容，我们期待外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，和他人毫无关系。所以我们在追求梦想的同时，也要懂得生活，珍惜身边的人，只有自己和身边 的人最重要。分享完毕，谢谢大家。
林斐莺：跟大家分享我最近看的书《如何培养孩子的社会能力》。作者舒尔博士提出的“我能解决问题”法，通过对话、游戏和活动等独特的方式教给孩子自己学会怎样解决问题，如何处理与朋友、老师和家人之间的日常冲突，以及寻找各种解决办法并考虑后果。
本书所介绍的方法简化为（I Can Problem Solve)我能解决问题，缩写ICPS。
一个完整的“我能解决问题”对话包括四部分，能够帮助孩子：
1、明确问题所在
2、理解自己及他人的感受
3、思考解决问题的办法
4、预估解决办法的后果
首先，和孩子玩字词游戏
其次，理解他人的感受（字词游戏、看图、讨论、画画讲故事、布偶、角色扮演等）
再者，寻找多种解决方法（启发孩子寻找不同的解决方法。
最后，评估解决方法
附录：六组重要的字词：
①是/不
②和/或者
③一些/所有
④之前/之后
⑤现在/以后
⑥相同/不同
通过玩游戏、画画等方式让孩子理解每个人对同一件事有可能有不同的感受。
常用词汇：开心、伤心、生气、骄傲、沮丧
更高级的几组词汇：
①合适/不合适
②如果/那么
③可能/或许
④为什么/因为
⑤公平/不公平
李小霞：大家早上好，感觉一周的时间过得好快，我们又见面了。总结上周的践行情况：早餐一如即往的给孩子们送上，养成良好的习惯。同时非常感谢孩子同学妈妈接送孩子上学，我可以好好睡回笼觉。关于睡眠方面，这周有四晚十一点左右休息，两晚在十二点后，睡眠质量不好，一晚醒几回，在下周进行调整，睡前一小时不喝水，不看手机，英语口语选择早上学习。另外在阅读方面，本周只看了两次书，都是在睡觉前看的，“孩子·挑战”，正好取了其中的一个章节与大家分享：
“如何在尊重孩子、给孩子平等自由的同时，让孩子尊重规则、承担责任、赢得合作。这本书有非常多的方法，使家长找到对待孩子的有效方法，同时有能力引导他们，让孩子与家长的关系更和谐。同时，也让孩子知道如何与成人相处的方式和解决问题，让家长在教育方面不在迷茫，而是有了养育孩子的新方向。文中提到：“倾听”如果我们能像对待亲密好友那样，真心倾听孩子说话，我们就能从他们的敏感和智慧里学到很多！案例中分析一位五个孩子的爸爸来中心求助，当他诉说完之后，顾问给了他一些解决难题的建议。然后顾问又请了五个孩子进来，爸爸离开，经过一番了解，孩子们面对爸爸的困惑说出了自己的解释和方式。再共同商量，问题很快就解决了。事件中的爸爸是自负，阻止了对孩子的倾听而产生了困惑。在生活中，我何尝不是这样呢？家中的俩个孩子，一男一女，年龄相当，几乎每天都会有吵闹，甚至让我开车时也会把车停靠一边让他们吵完了才继续行驶。我实在不想当判官。其实这样的方式并不能解决我的问题，记得一次，他们在吵闹时，我认真的去听，态度平和，只是重复了他们的话语，再把这件事情重演一遍，也去理解对方的感受，彼此受到了关注，情绪也降下来了，感觉好多了。接下来，我应该要学会“闭嘴”多去听听孩子说话，希望与孩子们的相处更加和谐。谢谢大家，我的分享完毕。
