关于祛痘，网上方法一大堆。但是依据这些方法和用品成功祛痘的朋友并不多。不是这些方法不对，只是这些方法没有突出重点，很多也并不系统科学。今天根据自己祛痘的过程以及芮诗妮科学祛痘的资料。给大家系统讲下祛痘的好方法。
在讲祛痘方法之前，首先简要说下痘痘的生成原因。大多痘痘的生成原因是因为青春期激素分泌过多，作息时间不规律，肌肤底层严重缺少，导致毛囊口堵塞造成的，很形象地讲就是皮肤堵住了，憋起一个球球。
那么根据痘痘的形成原因，我们要针对性地祛痘。
一、饮食方面，网上讲的很多，实际就是控制油脂摄入，多喝水，少吃糖，多吃水果含维C维E。在这里还要特别提醒下，还要注意不挑食，忌暴饮暴食，忌睡前加餐。
二、睡眠与运动
睡眠充足并且按时作息对祛痘是否有帮助？根据芮诗妮美肤专家蔡琳老师介绍，这方面也很重要，主要是从分泌方面来抑制痘痘的形成。但是还要注意，不贪睡，适量运动促进皮肤的新陈代谢。
三、保持皮肤清洁等其它
关于祛痘，还要注意保持皮肤的清洁。细菌感染也是痘痘形成的一大因素，如何避免毛囊堵塞，目前有效且好实现的就是保持皮肤的清洁。经常更换枕套，被单等，放阳光下晒一下，紫外线可以降低阻止细菌的生长，另外就是忌暴躁激动等强烈心情，这些都会增强皮肤分泌，破坏皮肤分泌平衡。
仅仅注意以上三点就能祛痘？实际这些在祛痘过程中的重要程度上属于中等。而重要的是细心，以上三方面都注意了，痘痘会减少60~80%以上。养成良好的生活习惯，这是减少痘痘生成的首要手段。
如果长了痘痘，我们该怎么办？
一般人对待痘痘，就是去挤，恨不得立刻把它挤掉。确实挤痘痘能一时痛快地去掉痘痘，但是同时破坏了毛囊组织或导致毛囊孔变大，有可能长出更大的痘痘，或留下疤痕。但是不挤又可能长大更大，怎么办？这就需要一些专门祛痘的，双控祛痘，平衡油脂分泌且修复皮肤的化妆品。
如何选用辅助化妆品？祛痘化妆品要有这些作用：清除痘痘的同时，要拒绝反弹。另外尽量使用草本植物类化妆品：能够分解并排出多余油脂，让肌肤达到水油平衡状态，修复肌肤毛囊组织，抑制痘痘细菌再生；有效促使细胞重生，从而更新肌肤层的细胞组织，恢复皮肤正常平滑，全面消除痘印。
芮诗妮在这方面做的很不错，我是用它的套装把痘痘去掉了，但是我们不能完全依赖化妆品，先要细心养成良好的生活习惯防止长痘，然后再考虑化妆品的辅助。
最后再强调下祛痘，记住这两点祛痘不是什么难事。首先，细心对待生活，养成减少痘痘生成的生活习惯。再者，可以考虑芮诗妮类纯天然不含激素的祛痘产品以辅助。
