1、主题是什么？疫情+股灾
2、事件是什么？国内疫情缓解，美国疫情爆发，做为留学生的妈妈开始焦虑担忧，雪上加霜，美股暴跌，我又担心儿子的心态，唯恐他情绪失调影响了健康和周边的各种关系。早上朦胧中，儿子来电，情绪满满，报告股市的惨败，我听到了他略带哭腔，烦躁顿起：“早就告诉你了，赶紧撤资，别再炒了，就是不听，非要赔彻底了才甘心…？"我喋喋不休地开始数落，儿子扔给我几句："就这吧，你别操心了，也不用惦记给我汇款了，我省着点过，反正宅家也没多少开销，最近你别和我说股票了…"电话挂断，我抓狂了。猛然间感觉我说的那些话如此耳熟，似曾相识，我突然明白，原来我继承了妈妈教育我的方式
3、即时反应是什么?既有对他赔钱的埋怨也有对他冷冷挂电话的愤怒，还有对他更多的担心和无奈，对自己的冲动反应的悔恨
4、此刻身体的感觉如何？背后一阵热浪，翻身跳下床在家团团转，感觉有气涌到了嗓子眼，堵在那里，不知所措，想哭了
5，内在对话是什么?祖宗呀，这个非常时期能不能给你妈安生些，听点话，你妈又不害你。怎么办呢，足额学费房租汇给你，你偏搞什么分期，把钱去炒股，再三提醒你见好就收，挣钱时洋洋得意，以为你挥手就是金，赔了心态又崩了，肯定又要不开心和女朋友吵架，这宅家时期，吵吵闹闹怎么办？儿子，妈妈心疼担心你呀，知道你心里承受力不强，不想你经历这样过山车一样的刺激。你爸爸知道了，也一定会和我争吵一通，烦死了
6、内在感受是什么？担心忧心烦心悔心
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）1，小时候做了错事或成绩不好，回家总是低头嗫嚅着不敢多说，而妈妈也总不容我分辩解释便是一通机关枪道理，"早就告诉你要…，为什么不听？听话就不是这结果了…听她唠叨我心里更烦，压力更大，慢慢有很多事不想再和她讲。2，曾经我和老公也炒过股票，我的至今仍在深度套牢中。偶尔和也妈妈说几句涨跌，涨了，妈妈说：赶紧卖了，小心跌。跌了，妈妈也说：赶紧卖了，小心再跌。
8、发现自己有什么限制性信念？1，炒股是场赌博，而我厌恨赌博。2，炒股可以小试，但不能执着其中。3，非常时期，心情第一，关系第一，股崩影响心情，情绪影响感情。4，孩子遇到问题，我要第一个冲上去帮其解决。5，失控是件可怕的事情
9、临在后看到的真相和可能性是什么？1，儿子遇挫，感觉挫败，和我倾诉，是想渲泄情绪，找寻支持，而我陷入事情中，没有看到孩子的需要，不但没有支持，反而雪上加霜把自己的情绪倾倒给他。
2，儿子从小要强，在别人眼里算是优秀，即将步入社会想在股海尝试一下，我也支持，起初大挣，自信心爆膨，私自追加投入，又逢百年股灾，这本是不可抗力，但对他来说是极大挫败，不甘心失败，使劲儿地挽回损失，而他的这些努力我没有看到，只看结果而对他否定，实际上又强化了他的挫败。本来担心他的情绪，不想又在其挣扎中助推一把。看到这一点，特别悔恨，爱他又惨忍伤害了他。
3，我的情绪中有很多烦躁，其中有不知道该如何和他父亲解释的烦恼，告诉他肯定会惹来一堆埋怨和情绪，再给我添堵。还有收支打乱，又要想办法给他汇款，很麻烦。汇了担心他再投，不汇舍不得他省吃俭用背负压力。
4，一直告诉自己妈妈是爱我的，可有时又特别厌烦她的唠叨教导，不自觉中又传承了妈妈的方式，把我不喜欢的原封不动传给了孩子。
5，担心孩子因为情绪影响感情，希望在危难时他和女朋友可以共度时艰，困境是他们终会遭遇的，也是他们要面对的功课
10、可调整的回应和选择是什么?
心疼孩子，重新调整语言给孩子道歉，并和他一起分析面对，让他看到这个过程中他的模式和信念，学习成长。
